Gyurásban melyik a jobb? Kezdjük kisebb súllyal, és fokozatosan visszük fel vagy a négy sorozatot ugyanazzal a súllyal?

Figyelt kérdés

Pl: bicepsznél,kezdem két ötössel,és fokozatosan felmegyek,vagy megcsinálok két tizenötössel négy sorozatot?

2013. ápr. 8. 08:10

1/1 anonim

válasza:

Mindkét módszer jó, de a legjobb ha váltogatod a piramis és a sima sorozatokat edzésenként. De mindig legyen egy-két kisebb súlyos bemelegítő széria és csak utána a 3-4 munkasorozat.

2013. ápr. 8. 08:33

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Trapezius más néven csuklyás izom. Hogyan tudnám a legjobban edzeni? Rendszeresen edzek de a csuklyám a jobb nyakamon lényegesen kisebb. Ez mitől lehet?

Üdv! Lassan 2éve edzek. Testemet arányosnak mondanám, viszont, ha valaki a jobb illetve a bal bicepszem méretét összehasonlítja, még laikus szemmel is látszik, hogy...

Guggolásnál melyik a jobb? 4x10 kisebb súllyal vagy 4x6 a legnagyobbal amit elbírok? Ti hogy szoktátok?

Az baj ha a bal karom 2centi-vel kisebb minta jobb?

Testépítők! A bal bicepszem látványosan kisebb mint a jobb, hogyan stimulálhatnám jobban?

Hogyan tornázzak. Hogy csak a jobb oldala erősödjön a seggemnek . Ugyanis nem egyformák és a jobb kisebb . szeretnék rajta változtatni . Mit csináljak?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!