Szerintetek az igaz hogy Street Workouttal kisebb izommal is erősebb vagy mint ha pl terembe jársz?

Az erő fogalma relatív.

A kondis fekvenyom 120 kilóval,a Street Workoutos csinal 10 muscle upot,a harcművész puszta kézzel összetör egy téglat,a kőműves egész nap 30 kilós zsákokat visz. Na most melyik az erősebb?

De a munkas nem fog muscle upot csinalni,a kondis téglat törni a mester meg cipekedni mert nem arra edzenek.

Ja, hasonlítsuk már össze a őket... A street workoutos meg kisebb súllyal fog guggolni, teljesen összehasonlíthatatlan a két dolog.

A kérdésfeltevésben levő egyetlen alátámasztható gondolat, hogy az izomerő és izomtérfogat nem mindig tökéletesen egyenesen arányos.

Plusz azért azt hozzátenném, hogy egy testépítőnek nem elsődleges célja az erősödés, míg egy erőemelőnek meg igen, és lehet, hogy mindketten ugyanabba a terembe járnak.

Relatív. Teljesen más a célja is. Valóban, aki terembe jár, nem feltétlenül(!!!) fog tudni mondjuk planche-fekvőzni, ellenben a street workoutos nem fog 120 kilóval fekvenyomni.

Egyikre sem mondhatod, hogy gyenge, mert akkor hazudnál. Nem igazán viszoníthatóak egymáshoz.

Na meg persze vannak olyanok, akik a súlyos edzés mellett végeznek testsúlyos edzéseket is, ha valaki a kettőt jól kombinálja, akkor mindkettőben lehet jó (persze nagyon jó sajnos nem, mert a kettő együtt csak egy ideig működik igazán hatásosan).

Vegyunk peldanak 2 amerikai focicsapatot. Nekik eleg erosnek kell lenniuk meg hasznalhato izmokra van szukseguk.

Az egyiket te edzed 1 evig fegyencedzes/street workout-tal a masikat en sulyzos edzessel, föleg a Guggolàs, Felhùzàs, Power clean, ès Lökèssel es elegge megerositenem oket nem b*ziskodnanak izolacioval meg semmivel.

1 èv eltelte utàn összemèrnènk egy meccsen a 2 csapatot. A te csapatod örülhet ha nem kell mentöt hivni nekik.

A street workout inkabb gyakorlas kerdese. Nem kell sok ero pl egy egylabas guggolashoz.

Nem sok érteleme van ennek az összehasonlításnak. Mindenki abban jó, amit gyakorol. De van itt msá is, amit már előttem írtak, a terembe erőemelő és testépítős is járhat, melyikkel akarod összehasonlítani? Mindnek mások a céljai.

Utolsó! Szerinted egy szabályos egylábas guggoláshoz nem kell sok erő? Te menyit tudsz belőle megcsinálni? És ha még megfogsz hozzá egy 40kg körüli súlyt? Vagy te már olyan szinten nyomod, mint Sig Klein csinálta? :)

De ha veszünk 2 csapatot, mindkettőt ugyanúgy edzzük (guggolás, szakítás, lökés, felhúzás), de az egyik még saját súlyos edzést is csinál(muscle up, húzodzkodás, planche), akkor amelyik mind kettőt végezte sokkal erősebb lesz. A testsúlyos edzéssel, ami igazán erős lesz az a törzs és az az erő alapja. A kettő segíti egymást, pl. alsó testre nem tudsz igazán csak saját súllyal edzeni, de a törzsedet sokkal jobban tudod erősíteni(dragon flag, front lever). Az a legjobb ha beépíted őket a súlyzós edzés mellé pl. legjobb hátgyakorlat a húzodzkodás és felhúzás szerintem.

Itt ez a srác 65 kg és 140 kg-val nyom fekve, 10 egykezes húzodzodást tud csinálni. Valamit biztos jól csinál:

https://www.youtube.com/watch?v=nIvFFBiK5nw

Gondolom arra gondolt, h gyakorlás kérdése, h pl nekem azért nem ment, mert egyensúly érzék is kell hozzá.

Másrészt a 65 kg gyerek, aki 140-nel nyom fekve azt csinálja jól, h fasza a genetikája, mert, h nem az edzés önmagában az is biztos.