Igaz, hogy ha egy gyakorlatból többet csinálok kisebb súllyal akkor kidolgozottabb, lesz az izom, mint ha nagyobb súllyal csinálnék kevesebbet?
Figyelt kérdés
2014. márc. 22. 11:38
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Nem.
10-12ismétlést szoktak ajánlani akkora súlyal amivel éppen csak bírod.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:diétától függ, hogy éppen kalória plusszban vagy mínuszban vagy, vagyis, tömegelsz vagy szálkásítasz, de azérta gyakorlatoknak is van szerepe, pl 5-8 ismétlésszám, ált tömegnövelő szezonban van az edzésprogramban,szálkásítás idején 10-14 is szokott lenni az ismétlés szám.
3/3 Szintiszoli123 válasza:
válasza:Ha a kidolgozottság alatt formát, definiáltságot értesz, akkor tudtommal igaz, én még nem próbálkoztam, de sok helyen olvastam, hogy igen, bár ehhez még pluszban kell, hogy maga a gyakorlat izolált legyen.
Ha kidolgozottság alatt méretet értesz, akkor nem. A mérethez nagy súllyal kell kevesebb, úgy, ahogy előttem írták.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!