fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Hogyan tudják sokan olyan...

Hogyan tudják sokan olyan nagy súllyal kezdeni a fekvenyomást?

Figyelt kérdés
Olvastam itt,hogy valaki 50-60-al kezdte.Meg egy gyerek is nem régóta jár kondiba,talán 1 hónapja,aztán már kb.70-el nyomja.Hogyan lehetséges ez?Meg ha elötte fizikai munkát végzett,a mellizmát azzal sem lehet nagyon fejleszteni.

#fekvenyomás #kondi
2014. ápr. 6. 23:32
1 2 ❯
 1/17 anonim ***** válasza:
Alkat.
2014. ápr. 6. 23:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/17 anonim ***** válasza:
Mikor elkezdtem anno kondizni, én is 50-el kezdtem, és már az első edzésen felmentem 60 kilóba 5 ismétlésig. Endo-mesomorph alkatom van, talán annak köszönhetem.
2014. ápr. 7. 00:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/17 anonim válasza:
Ezeknek egy része nem szabályosan nyomja.
2014. ápr. 7. 02:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/17 anonim ***** válasza:
Nem a súly a lényeg, hanem hogy szabályos legyen. Úgy fogsz fejlődni. Kondi teremben a cél legyen az első, ne a menőzés a többiek előtt.
2014. ápr. 7. 04:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/17 anonim ***** válasza:

Nem a súly a lényeg, hanem, hogy megdolgoztasd a mellizmod, ez testépítés nem erőemelés sport műfaja :) Ott a súly számít.


Minden hónapba +5 kg-al növeld és szépen fogsz haladni.

Nemrég kezdett ismerősöm és 20 kg-ot tudott felpakolni, és esett össze alatt, ugyebár 20 kg nállunk a rúd is, az összesen 40 kg ;) Most 40 kg-ot pakol fel meg a rúd is az 60 kg, még ő is meglepődött.

2014. ápr. 7. 06:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/17 anonim ***** válasza:
A fokozatosság elve, bárhol hat.
2014. ápr. 7. 06:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/17 anonim ***** válasza:
attól, hogy valaki életében elõször nyom fekve, nem feltétlenül kell gyengének lennie... én pl kõmûvesként mikor elõszõr fekvõztem, 90 lazán kiment, de ahogy mondják, nem túl szabályosan...
2014. ápr. 7. 06:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/17 anonim válasza:
Attol függ segitenek neki, meg ahogy az előző mondta szabályos e...Inkább kisebb súllya de szabályosan!
2014. ápr. 7. 09:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/17 dirtboy ***** válasza:

nem tudom az 50kilóba neked mi a sok,bár nem írtad hogy hány éves korosztályról van szó, valamint hogy milyen súlyban vannak az illetők.

ezek nélkül nehéz megmondani hogy ez az 50-60kiló mennyire is jó,szerintem tök átlagos.

2014. ápr. 7. 09:43
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/17 anonim ***** válasza:
Itt gyakorikérdéseken ilyen témában a 90% kamuzik, vagy nem szabályosan nyomja...
2014. ápr. 7. 09:55
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!