A Következő tervben (icf 5x5) kicserélhetem a szűk fekvenyomást ferdepados nyomásra?
Figyelt kérdés
Itt a terv: [link]
a B napon a szűk fogású fekvenyomást szeretném kicserélni ferdepados nyomásra nagy hülyeség lenne?
2014. márc. 30. 12:56
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Kicserélheted, nekem inkább máson akadt meg a szemem.
Szerintem heti 3x guggolni, hülyeség. A derekadat nagyon tönkreteszi, akár övvel, akár milyen szabályosan csinálod, gondolom nem versenysportoló vagy, nem szabad. Inkább a hét első napján guggolás, másodikon lábtoló, harmadikon felhúzás.
Valamint tricepszre ez nagyon kevés, én biztos beiktatnék valami padlóról nyomást (akár kereten vagy padon végezve), tolódszkodást, vagy valamit, tricepsz erő növelésére.
2/2 A kérdező kommentje:
Valójában azt már beiktattam magamtól csak ebben nem voltam biztos a napon háton guggolás b napon meg elöl ami jobban kíméli a derekat szóval nem lesz gáz kis dolgokat már variáltam benne :)
2014. márc. 30. 20:35
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!