Ha nem érzem a fekvenyomást, akkor nem is fejlődök benne?
Figyelt kérdés
Eddig nem éreztem a mellem fekvenyomásnál.Nem fejlődtem benne.Még csak 50-el szériázok.Tegnap kezdtem el érezni.AKkor most fejlődni fogok?2014. márc. 29. 15:16
1/8 anonim 
válasza:
válasza:Két oka lehet hogy nem érezted.
Az egyik hogy túl kis súlyt használsz, a másik amit valószínűbbnek tartok az esetedben hogy nem szabályosan hajtod végre a gyakorlatot ezért főleg a kar és váll izmaid dolgoznak a mell helyett.
2/8 anonim válasza:
válasza:Ja és persze lehet mindkettő együtt is :)
3/8 anonim 
válasza:
válasza:Vagy használhat túl nagy súlyt is, ami erőemelőknél nyilván nem létező szempont, de testépítés kategóriában vagyunk.
4/8 *Glissade* válasza:
válasza:Én sem éreztem még soha a mellizmaimat dolgozni fekvenyomásnál...bár mi nagyon sokszor csináltuk szűken.
Szerintem cseréld le tárogatásra a széles fekvenyomást.
5/8 A kérdező kommentje:
De én erőemelő akarok lenni.
2014. márc. 29. 17:43
6/8 TrogerJoe válasza:
Az erőemelők nem az izolációra mennek hanem hogy az adott gyakorlatba minél nagyobb súlyt megmozgassanak szóval ha te erőemelő akarsz lenni akkor szerintem evvel nem muszáj különösebben foglalkozni.
7/8 Szergej55 válasza:
válasza:Akkor nem is kell érezned a mellet.
8/8 A kérdező kommentje:
De nem fejlődök benne.Már 60 felett kéne nyomnom.
2014. márc. 29. 21:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!