Felsőtestre meg karra hogy lehetne erősíteni a lentieken kívül? 21 F
elég vékony vagyok és szeretnék kicsit erősödni felsőtestre meg karra. de mindenki azt mondja, hogy úgy érdemes elkezdeni sportolni hogyha élvezem is az edzést. csak az a baj, hogy a súlyzós gyakorlatok egyáltalán nem kötnek le hanem kifejezetten untatnak. ugyanez van a konditerem esetében is.
valami más módszert tudtok ajánlani?
ez is egy normális válasz volt. köszönöm.
de úgy gondolom, hogy az én álláspontom is érthető (még ha nektek akik több éve benne vagytok kevésbé). nem a fáradsággal van bajom. nyilván számodra is van olyan sport ami sokkal kevesebb örömöt okoz neked. például nem szeretsz futni. pedig az is erősíti lábat. ehelyett inkább edzőterembe mész. amivel nincs semmi baj. ne értsd félre.
a kérdésem csak arról szólt, hogy tudtok-e ajánlani valami mást. amit talán nagyobb kedvvel csinálnék. erre jött, hoyg "nem vagy elszánt", "nem mindenki lesz izmos" "rinyálsz mint egy kislány". normálisan nyitottam felétek és ezt kaptam. szerintem jogos a reakcióm.
válasza:Ha untat az edzés: keményebben kell edzeni.
Ha nem köt le: kérdezd meg magadtól, mi a célod.
Ha nem találod a neked valót: keress.
Ha szenvedsz: vegyél vissza.
Ha fárasztó: gondolj a célodra.
Ha idegesít: fogadd el, hogy te ezen a szinten vagy.
Ennyi az egêsz.
válasza:a 23as válaszoló. na pontosan erről beszélek.
kérdezek valamit normálisan erre beböfög (már bocsánat egy ilyen választ) és elégedetten élvezkedik rajta.
22es válaszoló
"Ha nem találod a neked valót: keress. "
pont ezt kérdeztem...:)
válasza:Jó, de nincs más módszer...
Ha erősödni akarsz súlyzóznod, vagy sajáttestsúlyos edzést kell csinálnod.
Úgy, hogy az nehéz legyen, ill. folyamatosan növelni kell a terhelést.
Más megoldás nincs. De neked nincs még hozzá egyenlőre motivációd!
Ezen kell dolgoznod, vagy nem fogsz erősödni.
én azt megértem, hogy nincs más módszer. a "vita" attól a válaszok milyensége miatt tört ki. tehát nem azért mert nem ajánlottak mást. a "szapulás" zavart.
mindegy. köszönöm a(z értelmes) válaszokat!
válasza:djsonik:)
Balett órán nem lesz kec- mec;)
Ott úgy megtanul kitartónak lenni mint sehol máshol:)
Mindemellett a fájdalom küszöböt is remekül növeli.
Csak ajánlani tudom;)
válasza:Kérdező itt nem volt semmilyen vita, csak te rinyáltál;)
Nem fogtad fel nyersen fogalmazva... hát jöttem ên kicsit lelkizni;)
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!