Fel lehet szedni 6 kiló izmot 12 hét alatt?

Biztos nem olvasnál 300 oldalas pdf fájlokat francia nyelven, le sem mentettem, de azt, hogy honnan származnak az infók, le vannak írva, mert ott ezekre a tanulmányokra hivatkozva beszélnek. Pl ott a Stuart Philips, egyetemi oktatás legmagasabb szintét képviseli, interjúkat ad, és ott elmondja, hogy van olyan alany aki 7kg-os növekedést is elér, valaki harmadát, genetika függő. (12 hetes periódusokat vizsgál) A googleba beírkálva megtalálsz mindent (nyilván angolul), és ott kedvedre elcseszhetsz te is 1 órát az életedből feleslegesen.

De az lenne a legjobb ha új tanulmányokat vagy eredményeket keresnél, minél több, annál jobb, aztán azokat lehet átlagolni a többi eredménnyel.

De nagyon megcáfolni ezeket nem lehet. Ez olyan, mintha azt mondanám, hogy van olyan utcai autó, ami 330-cal megy. Te erre azt mondanád, hogy az enyém csak 170-nel megy, a szomszédé is csak 220-szal, és az utcánkban a legyorsabb autó is csak 270-nel megy. Ha hitelesített sebességmérővel le van mérve a 330, akkor azt nem fogod tudni megcáfolni, azzal, hogy másnak nem sikerül annyival menni. Biológiailag lehetséges, fizikailag lehetséges. Ez a doktor azt is mondja, hogy 90% genetika szerinte, szóval nem mindenki testépítésre termett.

12 hét alatt 6kg izmot felszedni még FÉRFIKÉNT is lehetetlen.

Nem tudom a #9-ces válaszoló mit szed, vagy hol olvasta ezeket a tanulmányokat.

Összességében, aki ÁTLAG genetikával rendelkezik, soha a büdös életbe nem fog 12 hét alatt nemhogy 6kg, de még 3kg izmot sem felszedni. Talán egy teljesen kezdő, aki mindent tökéletesen csinál és mellette elit genetikája van, azaz a testépítésre született, na neki 12 hét alatt nem lehetetlen a 3kg színtiszta izomszövet. 12 hét.. 3 hónap.. Mire elég 3 hónap izomépítést tekintve? Sok esetben még 3 év is kevés, ha nem élsz a teremben és nem ennek szenteled az életed.

Ébredjünk már fel egy kicsit. Szerintetek olyan egyszerű izmot felszedni? Akkor miért nem rohangál minden ember kigyúrva, ha szerintetek akár 1 év alatt 12kg izmot is fel lehet építeni? Ne nevettessetek már. :D

Ez a valóság, nem pedig a tiktokon lévő elit genetikával rendelkező emberek, akik a fél életüket a teremben töltik, ebből élnek meg, és azt hazudják, hogy naturálok..

Inkább hiszek azoknak a scienceknek, amik ténylegesen kimondják azt, hogy átlag genetikával meddig is juthat el valaki, ha odafigyel a dolgokra. Az pedig nem egyezik meg a 9#-ces által leírtaknak. De, kíváncsian várom a metaanalíziseket és tanulmányokat, amik alapján sikerült ezt kikeresni. Vagy netán ez is egy ctrl+c ctrl+v semmi bizonyítékkal való állítás, amit egy másik kérdésnél láttál? Hát persze.

Biológialiag, fizikailag lehetséges oké, hogy lehetséges, de ez csak akkor, ha a TOP 0.000001%-ba tartozol. Itt most az emberek 99,8%-ról van szó, akik átlag genetikával rendelkeznek, na ők nem fognak 12 hét alatt 3kg izmot felszedni, ez 100%.

#23 voltam