Ez nem lesz túl sok szénhidrát és fehérje naponta?
Figyelt kérdés
62 kg vagyok, tömegnövelés a cél, nehezen hízom eléggé. Az ideális testsúlyom 70-75 kg között lenne...
Edzésnapokon nagyjából 370-400 g szénhidrátot vinnék be, fehérjéből pedig 160 g-ot, pihenő napokon pedig 330 g szénhidrát átlagosan, és 130 g fehérje.
Ez megfelelő vagy túl sok egy kezdőnek?
Ennél többet már nem tudok bevinni, mert nem bírja a pénztárcán, illetve meg sem tudnék ennyi mindent enni, eddig napi 200 g szénhidrátnál és 80 g fehérjénél nem vittem be többet!
Köszönöm.
2021. júl. 4. 16:26
21/21 anonim válasza:
Jo lehet ha nehezen hizo tipus vagy.. kb enis ennyit eszek. Az h neked ez h valik be az majd kiderul..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!