Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez nem lesz túl sok szénhidrát...

Ez nem lesz túl sok szénhidrát és fehérje naponta?

Figyelt kérdés

62 kg vagyok, tömegnövelés a cél, nehezen hízom eléggé. Az ideális testsúlyom 70-75 kg között lenne...


Edzésnapokon nagyjából 370-400 g szénhidrátot vinnék be, fehérjéből pedig 160 g-ot, pihenő napokon pedig 330 g szénhidrát átlagosan, és 130 g fehérje.


Ez megfelelő vagy túl sok egy kezdőnek?

Ennél többet már nem tudok bevinni, mert nem bírja a pénztárcán, illetve meg sem tudnék ennyi mindent enni, eddig napi 200 g szénhidrátnál és 80 g fehérjénél nem vittem be többet!


Köszönöm.


2021. júl. 4. 16:26
1 2 3
 21/21 anonim ***** válasza:
Jo lehet ha nehezen hizo tipus vagy.. kb enis ennyit eszek. Az h neked ez h valik be az majd kiderul..
2021. júl. 5. 13:56
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!