Mennyire károsak a fehérje porok a szervezetre?

Régi kérdés, de itt egy újabb tanulmány:

[link]

Ezek szerint a középkorúaknál bizony megnövelheti a rák és a diabétesz esélyét is a túlzott állati fehérje a "low protein" mellett.

Persze átlag amerikaiakkal volt a kísérlet, akik gondolom nagyrészt vöröshúsokból vitték be a proteint. Ami egyértelműen rákkeltőnek mondható.

A véleményem az, hogy normális csirkehús fogyasztás tökéletes lehet + kiegészítve növényi fehérjével. Ugyanis a tanulmány szerint a növényi fehérje bár rosszabb felszívódású, nem vált ki növekedési hormon változást így sokkal biztonságosabb abból fedezni. Hüvelyesekből pl...

Szerintem a boltban kapható növényi fehérjék is jók. Tejsavót én kerülni fogom. A rák olyan mint a rulett. Valakinek 40 év gyúrás és masszív állati fehérjebevitel után sem alakul ki, valakinél meg lehet emiatt, aki fogékonyabb rá.

Szerintem növényi fehérjéből is lehet fedezni ami kell, vagy rendes növényből, vagy gyúrósboltos növényi fehérjéből.

*túlzott állati fehérje a "low protein" mellett.

úgyértem, hogy a "high protein" étrend a "low protein" táplálkozással szemben.

(korrigáljátok azzal, hogy mi csirkét eszünk, és nem peshedő amerikaiak vagyunk, tehát nyilván testépítéshez több fehérje kell, csak lehetőleg növényi legyen)