Dubai2233 kérdése:
Nem sok ennyi fehérje?
Figyelt kérdés
70kg vagyok, így tömegeléskor minimum 140g fehérjét kell bevinnem. Mindenhol azt olvastam, hogy a napi fehérje szükséglet 50%-t lehet bevinni kiegészítökböl. Mi van akkor ha ez nekem kb 70%?2012. júl. 21. 22:35
1/6 dirtboy 
válasza:
válasza:végül is nem dől össze a világ de nem tudom miért jó tákiegen élni.
ez a 70% hogy adódik össze egyébként?
2/6 anonim 
válasza:
válasza:szerintem nagyon sok 70%ot bevinni porból.
én azt mondom, hogy napi MAX 3-4 turmix menjen le, bár van profi is, aki megivott napi 6-7 turmixot, pl Dorian Yates.
3/6 A kérdező kommentje:
2 adag MHP - up your mass tömegnövelőt fogyasztok. 1 edzés után, másik 2 kaja közt. ebben a 2 adagban van kb 80g fehérje, meg ehhez megy hozzá a reggeli zabpehely amibe rakok kb 30 scitec fehérjét.
2012. júl. 21. 23:16
4/6 anonim válasza:
válasza:Ne viccelj már, hogy 140gr fehérjét nem tudsz bevinni száraz kajábol. Egyél csirkemellet.
5/6 anonim válasza:
válasza:Neked ha tömegelni szeretnél, mint testépítő, akkor:
Naponta 2.800kcal energia bevitelre lenne szükséged.
Ezt szilárd kajával és/vagy tápkieggel tudod bevinni.
Protein: kb. 140g
Szénhidrát: 420g (1.680kcal)
Zsír: 62g (560kcal)
6/6 anonim válasza:
válasza:ráadásul sokkal drágább tömegnövelőt/fehérjeturmixot inni mint kaját venni..
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!