Sok-sok zöldséges étel még a -24 kiló eléréséhez, ötleteket kérnék?

PM - a glutént érdemes kizárni.

180g ch - ez nagyon sok. Ezért nem gyógyulnak meg a cukorbetegek, holott amíg a hasnyálmirigyük működik, igenis gyógyulhatnának! De amíg az orvos, dietetikus 'alacsony', azaz 100+ g szénhidráttartalmú étkezést ajánl nekik.. addig nehéz gyógyulni.. Mennyivel könnyebb, egészségesebb 30-50g ch alatt maradni, valóban zöldségeken és húsokon élni, még gyümölcs is belefér.

Tetszenek a válaszaim: igyekszem olvasmányosan írni, humorral amikor lehetséges. Köszi ;)

utolsó: számold már ki mennyi CH-t eszik, iszik egy átlagember EGY nap alatt, és rájössz hogy nem sok a 180 gramm (kb 8-10szeres a bevitele egy átlagembernek)..Álljon ott példaként amit feleségemről és rólam írtam..én 225 grammos diétát csináltam 4 hónapig.

De hát ugye mindenki abban hisz amiben akar..én a tényekben :)

kérdező..20 gramm szénhidrát?? nem csodálom ha kidobtad a taccsot...ha annyira nem tudod mit csinálj menj el táplálkozási tanácsadóhoz..

gondolkozz mielőtt szinte nem is eszel CH-t!

[link]

20g? Bőven elég. Ennyi van a zöldségekben, gyümölcsökben egy nap, nem kell több.

A linkelt cikk egy nonszensz, egy megbetegítő, szénhidrát alapú táplálkozás elméleti háttere, gratula hozzá.. azért jó, hogy vannak emberek akik az egészre rácáfolnak, én és sokan mások képében.

TaplalkozasHarcmuves!

Nincs itt semmi gond, te is másban hiszel, és én is...