Kalóriadeficitben megállt a fogyás 2 hónapja. Normális ilyen hosszú stagnálás?

Azt se felejtsd el, hogy ahogy fogysz, az alap anyagcseréd is csökken, szóval ami a kezdet kezdetén deficit volt, az lehet, hogy már csak súlytartó. Én is soknak érzem az 1800-at, plusz az égetés is lehet becsapós. Bár amit leírtál, az tényleg rengeteg égetésnek tűnik... Egyébként nekem ezzel a "deficitben nincs izomépítés" dologgal vannak fenntartásaim. Lehet, hogy matematikailag, biológiailag, fizikailag lehetetlen, de én akkora muszklikat növesztettem a lábamra 1300 kcal mellett, hogy csak pislogok. És kilóban nekem is nagyon lassú a változás, viszont a centik és a zsír-izom arány szépen alakul. Esetleg vegyél olyan mérleget, ami ezt is mutatja. Nem mérnek pontosan ezek az eszközök, de a tendencia szépen kijön rajtuk (legalább konzisztensen sz.rul mérnek xD)