Fogyókúrázó társaim csatlakoznátok?
Sziasztok!
Arra gondoltam, alkotok egy topicot, amelyben minden nap leírom, hogy mikor mit ettem, mennyit és mit sportoltam az adott nap. Valamint azt, hogy hol áll a mérleg.
A cél -15 kg márciusig.
Úgy gondolom, ez esetleg másoknak is segítségére lehet.
Ehhez várom szeretettel kedves társaimat.
válasza:KiKoO17
:)
A kori nem nehéz, egy óra alatt meg lehet tanulni. Barátnőm egy óra alatt úgy megtanulta hogy utána már ketten sprinteltünk a pályán...:)
válasza:KiKOO17
Mostanában miért nem írjátok hogy mit esztek?
Ja bocsi, én vagyok az ötletszerző, de mindig valami másról írunk.
R: vajkrémes kenyér+ tea
E: húsgombóc leves
Délután: 1 natúr Danone pár csepp citromlével + 1 szelet vajkrémes kenyér
Mára ennyi. ja és rengeteg tea édesítővel.
Salima
válasza:Hát ma valami iszonyat sokat ettem X) (am KikOO17 vok)
Nem tom mér, csak úgy.. éhes voltam...
Reggeli: tejbegriz
tízórai: 3 mandarin
ebéd: krumplileves
uzsonna: (ez egy kicsit sok lett)
-4 pirítós sonkával (igen, 4!!) XD
-1 banán
-pár szem dió
vacsora: spagetti
és még 7 körül ettem egy joghurtot meg ittam hozzá tejet
válasza:KikoO17
kiszámoltam, a mai kaja olyan 1770 kcal lehetett X) De ha kihagytan volna a spagettit, meg a pirítóst oké lett volna. De éhes voltam na.. mentségemre szóljon <:-) Amúgy a többletbevitelt letekertem :)
válasza:KiKoO17
ohh, fogy az idő, és még nem volt vmi túl sok eredmény. Lehet nem is lesz, ha ennyire sokat eszek minden nap:( De legalább nem hamburgerrel zabálom tele magam hanem házi készítésű rozskenyérrel <:-) Mégis más.. A héten össze kell szedni magam. Lehet nem lesz időm tekerni, mert ilyenkor januárban nagy a hajtás. Sok sikert nektek!!(K)
Szia!
Voltam ma futni. Nem vagy egyedül. Gondoltam már nem eszem semmit. Leültem tanulni. Holnap megint vizsga, azt hittem átlyukad a gyomrom. Este 21 kor sült krumpli, azt evett a párom.
Remek, de nem tudok éhen tanulni.
Arra is gondoltam, bár nem mentség, de meg kellene várnom ezt a pár napot , amíg vége a vizsgáimnak. Aztán teljes gőzzel fogyi.
Azt mondják, hogy vizsgaidő alatt nem a legjobb elkezdeni, mert vesztünk a teljesítményünkből. van benne valami, én érzem.
válasza:KiKoO17
Sztem is a vizsga után nyomatsd inkább teljes gőzzel!!:) Mai kaja:
reggeli: tejbegriz (mostanába rákattantam)
tízórai:-
ebéd: sülthús rizzsel
uzsonna: 1 müzliszelet, 1 banán
vacsora: 2 tál gabonapehely tejjel leforrázva
2 sonkás pirítós házikészítésű rozskenyérbúl vaj nélkül.
Mai sport: fél óra szobabicaj. Lehet, hogy fogok venni egy ugrókötelet mert állítólag minden izmot megmozgat, és rengetegen ajánlják <:-)Hát most elég nyamvadtnak érzem magam, mert mostanában nagyon sokat eszem vacsira. Majd egy kicsit később visszafogom magam, de most félévkor a legnagyobb a hajtás. És kell az energia. Egyébként még mindig ugyanannyit mutat a mérleg, és látható eredmény sem volt még nagyon:"( Nem tudom mi lesz, de már egy kicsit elegem van abból hogy csak várom az eredményt és hiába próbálkozok, semmi...
válasza:Sziasztok!
Ne hari, hogy el voltam tűnve, csak nem voltam itthon hétvégén, ma meg vizsga volt, és még a héten lesz 3, jövő héten 2...viszont fogyogatok...49,5 voltam reggel :)
ettem ma reggelire egy pirítóst, ebédre egy kis rakott krumplit, uzsonnára 3 kivi, vacsi egy marék dió és egy alma :) remélem szépen lemennek majd a kilók...
Huncutka
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!