Milyen gyakorlattal lehet a legjobban zsírt égetni főként a combról és a fenékről?

Még mindig nem lehet célzottan zsírt égetni.

Nem úgy működik, hogy ha a lábad emelgeted, a lábad fogy, ha a karodat, a karod.

A különböző gyakorlatokkal a zsírréteg alatti izomzatot mozgatod meg.

Nekem is a comb és fenék volt a problémás terület.

Baromság amit eddig írtak. Igenis fogyni fog a lábemeléstől a lábad centiket.

Én a félcentis gyakorlatokat csinálom. 1 hónap alatt lefogytam 8kg-t, pedig három hónapra terveztem be. Többet nem is akarok, már csak izmosodnom kell tovább, ezért a reggeli 40 perces tornám megmarad.

Szálkásító táplálkozással heti 4 kiló fogyás még értelmes, több már éhezés mellett lehetséges.

Nincs helyi zsírégetés, ez egy nem létező biológiai fikció.

Utolsó válaszoló, az ilyen válaszokra nagy szükség van. Ugyan bunkó nem volt, de hülyeségeket azokat terjesztené, pedig ez legalább olyan ártalmas sőt még rosszabb is mint a kissé bunkó válaszok.

Kedves 8!

Miért gondolod, hogy valami nem igaz csak azért, mert te nem úgy csinálsz valamit?

Igenis vannak olyan gyakorlatok. De hát egy mindent tudóval szemben a saját tapasztalatom vajmi kevés.

Nyilván nem eszek péksütiket, meg kenyeret, meg odafigyelek a táplálkozásomra, no de egy tényt megkérdőjelezni, hááááát értelmes emberre vall. 1 hónapja csinálom célzottan a gyakorlatokat, 3 cm ment le a combomból. A gatyáim már nem simulnak a combomra, de nyilván ez is csak illúzió.