Valaki mondana 3 olyan hasgyakorlatot ami a legjobb: ugy értem hogy azzal a gyakorlattal lehet a legjobban kidolgozni a kockákat?
Figyelt kérdés
2013. ápr. 28. 20:58
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Hasprés, lábemelés függeszkedve, könyéktámaszos hídtartás.
De ha van zsír a hasadon, akkor hasgyakorlatokkal nem megy le, kell diéta és aerob edzés is.
2/6 poiu válasza:
válasza:Tárcsával nehezített felülés, 4 x 12-20. Szerintem másra nincs szükséged. Ha ettől nincs másnap izomlázad, bedobhatsz mást is, de fontos, hogy ne százas szériákat csinálj.
3/6 A kérdező kommentje:
Törzsfordítás?
2013. ápr. 28. 21:13
4/6 anonim válasza:
válasza:Oldalsó hasimokra jó, de terheléssel, nem ilyen seprűnyeles bohóckodással. Vagy törzsdöntés oldalra egykezes súlyzóval a kézben.
5/6 A kérdező kommentje:
Seprünyélel nem ér semmit?
2013. ápr. 30. 20:02
6/6 anonim válasza:
válasza:Azzal nulla terhelést adsz. Tehát izmosításra kevés. Helyi zsírégetés meg nincs.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!