Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen gyakorlattal lehet a...

Milyen gyakorlattal lehet a legjobban bicepszre gyúrni? És ha mondjuk napi rendszerességgel edzek sokat, akkor mennyi iő alatt lesz nagy bicepszem?

Figyelt kérdés

Előre is köszönöm :)

#gyúrás #bicepsz

2013. dec. 16. 21:39

1/2 anonim

válasza:

1.Álkva franciarúddal,egykezes bicepsz,kalapács bicepsz..

2.Ha mindennap edzed akkor nen fejlődik semmit.Inkább heti 2x keményen.

3.Jó kaja és pihenés nélkül soha amúgy alkatfüggő.

2013. dec. 16. 21:42

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

én heti egyszer edzek, karra, 4 sorozat bicepszre, 4 sorozat tricepszre. oszt ezzel ki is fújt!

2013. dec. 16. 21:54

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha el akarok kezdeni futni, akkor milyen rendszerességgel és mennyi ideig tegyem?

A kézenállás és a húzódzkodás a fegyencedzésből részben legalább "pótolható" vagy részben helyettesíthető valamilyen más gyakorlattal?

Milyen gyakorlattal tudnám lefogyasztani a fenekemet?

Valaki mondana 3 olyan hasgyakorlatot ami a legjobb: ugy értem hogy azzal a gyakorlattal lehet a legjobban kidolgozni a kockákat?

Állig húzást milyen gyakorlattal helyettesíthetem?

Milyen gyakorlattal lehet kikerekíteni a popsit? Milyen rendszerességgel kell végezni és hogyan érdemes csinálni? Meddig kell csinálni h látható legyen?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!