fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Állig húzást milyen gyakorlatt...

Állig húzást milyen gyakorlattal helyettesíthetem?

Figyelt kérdés
Több helyen is olvastam, hogy azt nem tanácsolják, viszont edző írt egy edzéstervet,, amiben benne van, szóval mivel lehet helyettesíteni ami ugyan olyan "jó"?
2013. ápr. 21. 17:05
 1/4 anonim ***** válasza:

Minden gyakorlat kicsit más, de az oldalsó vállizmokat oldalsó felhúzással is edzheted:

[link]


vagy tárogatással:

[link]

2013. ápr. 21. 17:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/4 anonim ***** válasza:

Elég az oldalsó vállrészre az oldalemelés, sőt mellről nyomásnál is kap az a rész is.

Szóval elég ennyi vállra: oldalemelés, vállból nyomás egykezesekkel vagy mellről nyomás kétkezes súlyzóval, oldalemelés döntött törzzsel.

2013. ápr. 21. 17:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/4 A kérdező kommentje:
Szóval szerintetek sem "jó" gyakorlat az állig húzás?
2013. ápr. 21. 17:53
 4/4 anonim ***** válasza:
Eléggé ízületgyilkos.
2013. ápr. 21. 17:56
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!