Mivel tudom helyettesíteni a húzódzkodást? Milyen gyakorlattal lehet a legjobban eddzeni a vállizmokat?
Figyelt kérdés
Olyan gyakorlatokat írjatok ami végezhető lakásban.2013. nov. 25. 22:33
1/5 anonim 
válasza:
válasza:A húzódzkodás nem vállra meg. Lakásban végezhetsz hátra más gyakorlatot is, ha van rá eszközöd. Esetleg a fordított fekvőtámasz, a párhuzamos rúdon való dips megy még rá.
Vállra tolóckodj, vagy nyomj súlyzóval.
2/5 A kérdező kommentje:
Van egy haspadom meg egy súlyzószettem. Ezekből kell kihoznom a legtöbbet. Tolódzkodás vállra is jó? Úgy tudtam hogy az csak a tricepszet eddzi. Pontosan hogy néz ki azt fordított fekvőtamasz?
2013. nov. 25. 23:33
3/5 anonim válasza:
válasza:a húzódzkodás az hátizomgyakorlat. Vállra tudsz végezni vállból nyomást, oldalemelést, oldalemelést döntött törzzsel. A tolódzkodás is megy vállra részben, de inkább tricepsz és mell.
A kézállásban karhajlítás is jó vállra.
4/5 A kérdező kommentje:
A kézállásban karhajlításnak mi a pontos technikája, mert 2 db után elkezd fájni a fejem.
2013. nov. 26. 06:05
5/5 anonim válasza:
válasza:Arra nincs technika, hogy ne fájjon a fejed.
Akkor ne erőltesd, végezz vállból nyomást súlyzóval.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!