Kis súlyból fogyók, ti hogy csináljátok, illetve a célt elérve hogy tartjátok meg a súlyt?

60 kiló alatt nagyon kevés a szervezet Kcal felhasználása. Hiába egészítem ki sok-sok sporttal, még úgyis... Egyszerúen lehetetlennek érzem tartani a kalóriakeretet, képtelen vagyok ilyen 1600-1800 kalóriákon élni, iszonyú kevés, márpedig a fogyáshoz kb ennyi kéne. És ezt már úgy hogy RENGETEGET sportolok mellette. Persze ideig-óráig tudom tartani, de fogyás után sem lehet sokkal többet enni, mert eleve a fogyás közben is nagyon kicsi a deficit (napi 2-300 Kcal). Szóval hosszú távon olyan 2000 körül ehetnék, de szerintem az is bazi kevés. Nem ehetek meg nyugodt szívvel jólesően egy tál bolognait vagy egy szelet tortát, folyamatosan figyelnem kell mit eszem és mennyit, és kezd nagyon elegem lenni belőle... 40 éves vagyok ammúgy, fiatalabban nem volt ilyen gondom, de most vért izzadva, szenvedve tudom csak megtartani a vékony testalkatomat. Ha nem sportolnék átlagon felüli mértékben, akkor meg nem is tudom mi lenne, már bálnára híztam volna... Ti hogy bírjátok ezt ki, vagy mit csináltok hogy vékonyak maradjatok??