2 hete nem eszek "semmit", egy dkg-ot nem fogytam, miért?

"Ja, és szívbeteg is vagyok mellé,"

"elengedtem, hogy szerezzek eredeti adit mert nem lehet kapni"

Azt ugye tudod, hogy azért nem lehet kapni, mert károsította a szívet? Ha beszednéd, rövid úton kórházba kerülnél, rosszabb esetben temetőbe;s a korábbi kúra is hozzájárult a mostani szívproblémádhoz. Pajzsmirigy-betegeknek akkor sem ajánlották, amikor még forgalomba lehetett hozni.

Egyszer számold össze, hogy az egész napi fogyasztásod mennyi; a felhasznált olajat is mérd stb. Akkor kiderül, mennyi is az annyi.

Ha pm alulműködésed van, nem kéne dietetikussal konzultálnod és beállított étrend szerint enned?

Emellett fejben sem vagy elég elszánt, ha 2 hét után már ilyen ingerült vagy. 2 hét semmi, nem is érdemes mérlegre állni.

Szerintem kérj étrendet, tartsd be és próbáld természetesnek venni, hogy mostantól így étkezel. Ha keveset eszel egyoldalúan és csak a dekagrammok lebegnek a szemed előtt, a stressz hormonok is szépen működnek, ami nem jó, ha eleve problémás a hormonháztartásod.

De a kalóriadeficit bejön, egészséges embereknél. Pm probléma speciális étrendet igényel, dietetikus pedig van a kórházakban is.

Én voltam már vegán, cukor és lisztmentes étrenden is, sose fizettem többet, mint egyébként.

#15

"azért vagyok ingerült"

Jogos az ingerültséged, de nem a válaszolókra, hanem magara.

Kérdésed nem elégíti ezeket a követelményeket:

a kérdés (adott esetben a válasz) legyen

- egyértelmű és

- tartalmazza a szükséges és elégséges feltételeket.

.

Kérdésed alapján nem lehet ezen feltételeknek megfelelő választ adni.

Keress szívet nem megterhelő mozgásformát. A szervezet meg nem kimondottan tartalékol, csak így egyszerűbb megfogalmazni. Valójában adaptálódik az alacsonyabb energiabevitelhez. Főleg ha hirtelen extrémebb módon megvonod. A végtelenségig nem is egészséges csökkenteni. Az amúgy is épeszű embereknek élhetetlen, hogy ezer valahàny kalórián vegetálnak.

Amúgy az energiadeficit valóban nem mindenkinek hoz eredményt ömmagában.

Egyénfüggő.

Az a biztos, hogy ha reális idő alatt nem fogysz,valami nem jó, és változtatni kell rajta.

Megoldás: egyél valamivel többet , minőségi ételekből, a zsírra is szükség van. Egészségtelen a túlzott megvonása.

Talán változtass a jelenlegi tápanyag arányokon,

illetve legyél türelmesebb.

2 hét az egy nagy semmi. Majd 2-3 hónap múlva hisztizz, ha nem fogysz , a fenti feltételek mellett sem.

Akkor újra mérlegelni kell min tudsz változtatni.

Senki sem mondta hogy könnyű menet lesz. Lefogyni rohadt nehéz, de nem lehetetlen. Addig kell próbálkozni amíg meg nem találod azt az utat ami számodra a legjobb. Tapasztalat.