Hogyan álljam meg a zabálást?

#20

Az étel maga biztos nem jelenik meg azon a néven, hogy finomított szénhidrát. A finomított szénhidrát is szénhidrát, azaz makronutriens. A finomított szénhidrát nem egyenlő a péksütivel. A péksüti az élelmiszer neve, ami kb egyenlő számban tartalmaz finomított szénhidrátot és zsírt. Tehát még mindig semmi értelme, hogy a gyakori kérdések szénhidrát nácija elnevezi magát finomított szénhidrát függőnek, amikor olyan ételeket evett, amikben egyenlő elosztásban van ch és zsír is. Ha én minden nap eszek három space caket, akkor is csak süti függő vagyok, ugye? A mariskával nincsenek problémáim. :D

A gyümülcsökben lévő cukor (meg úgy egyáltalán a szénhidrát) csak nagyon minimálisan fog zsírrá alakulni. Ha sok banán mellett hízol, az azért van, mert a szervezet a benne lévő cukrot fogja elsődlegesen felhasználni, így az egyéb fel nem használt zsírt kénytelen lesz elraktározni, mert több energiára nem lesz szüksége.

A 21-es kommentben szerintem érthetően leírtam, miért neveztelek szénhidrát nácinak, akár eszel minden étkezésben, akár nem. De ha csak ebbe tudsz belekötni, akkor elkönyvelhetem, hogy igazam van, ugye? :)

Nem, egyébként sincs igazad. Finomított szénhidrátok, ez egy gyűjtőnév. Pl fehérliszt, cukor, és minden ami ezekből van, finomított szénhidrát. Tehát a péksüti és a cukros édességek IS. de még a fehér rizs is a finomított szénhidrátok közé tartozik. De mondok mást, pl gabonapelyhek, műzliszeletek, puffasztott rizs, stb. Ezek is mind beletartoznak. Feldolgozott, finomított szénhidrátok.

Mint mondtam, ezer éve így nevezik ezeket a dolgokat, nem én találtam ki. Nyugodtan keress rá a neten.