Milyen vega reggeliket ismertek? Mit egyek, hogy kiegyensúlyozott táplálkozásom legyen?

Rántotta három tojásból, uborka.

Zabkása, tejbegríz, rántotta, tükörtojás, bundás kenyér, lekváros/mézes/zöldségkrémes/kőrözöttes kenyér, gofri, amerikai palacsinta, műzli, gabonapehely, melegszendvics...igazából bármit, csak egy kis kreativitás kell.

túró tej tojás kenyér lekvár cukor só müzli zöldség gyümölcs sajt

Ehetsz sajtot, túrót, tojást zöldségfélékkel (uborka, paprika, paradicsom, reszelt sárgarépa, stb) valami kenyér/zsömlefélével, ha szereted akár müzlit, zabpelyhet is lehet.

Először alaposan nézz utána annak, amit követnél...a teljesen állati eredetű származékoktól mentes étrend a VEGÁN...vegán kajákat meg pl Steiner Kristóf blogján találsz.

Mondjuk kérdés, hogy annyira akarod-e ezt a vegn dolgot, anélkül is elhet teljesen egészségesen élni, úgy hogy sok ételről mellette nem kell lemondanod, maximum kicsit másképp készíted el.

Ebbe a részébe felesleges belekötni, eddig egy vegát se láttam aki konkrétan meg tudta volna mondani, hogy mivel is eltt jobb neki azoóta amióta nem eszik semmi állati eredetűt. De szerintem amíg ezzel nem traktál senkit, hogy térjen át rá, addig nem is kell ezzel foglalkozni, sjaát élete, saját döntése, ezt kell tiszteletben tartani.