Vega vagyok, és fogyni szeretnék. De nem tablettákkal meg idióta önsanyargatással, hanem kiegyensúlyozott étrenddel és mozgással. Kellene valami fehérjét szednem?

utsó, ez meg is van. szóját/ tofut, gombát, diót, napraforgómagot ilyesmit eszek... a tojáson és tejtermékeken kívül persze. Csak az a gond, hogy azokon a napokon, amikor 9 órám van és mondjuk negyed 7-re érek haza holt fáradtan, sokszor nem igazán nézem, hogy mit eszekxD Ez fogja amúgy okozni a legnagyobb gondot, na mindegy... Szóval nem lesz időm főzőcskézni. És ettél már például nyers tofut? Nem? na ne is próbáld ki:D

Másrészt ezekben az ételekben azért van jócskán plusz energia is, amire viszont nem feltétlenül van szükségem.

őőő nem kizárt dolog. 165/70 vagyok:S:S 18 éves lány. És csak másfél éve vagyok vega:S

Kiskoromban sajnos elég helytelenül étkeztem, és nem igazán figyeltek óda rá. Csak miután orvos mondta, hogy a hátam miatt sürgősen fogynom kéne. Akkor fogytam is kb. 7-8 kilót. És még többet is lehetett volna, csak lett egy daganatos betegségem, ami miatt úgy tömték beléma szteroidot, mint kacsába a töltőanyagot:S És ez a csúnya tigriscsíkokon kívűl elhízáshoz is vezetett. Aztán sikerült leadnom 10 kilót, akkor 60 kiló voltam. De aztán egyre nehezebb lett minden, többet kellet tanulom, meg a stressz és szépen lassan vissza is szedtem. ÉS csak ezután lettem vega:) (persze nem emiatt). És csak hogy tudd: Nem a hústól hízik az ember.