Mit gondoltok azokrol akik vegetarianusok? Es mivel lehet azokat a tapanyagokat potolni?

Sajnálom a növényeket is, de az állatok jobban hasonlítanak hozzánk, tulajdonképpen a "testvéreink". Az emberi faj is egy állatfaj, és rengeteg dologban hasonlóak vagyunk más állatfajokkal. Ők is képesek fájdalmat, örömöt, szenvedést, izgalmat, dühöt, szeretetet érezni. Sőt, sok faj gyászra is képes. Ezt azért nem hasonlítanám össze egy növénnyel, még ha biztos is vagyok benne, hogy valamilyen szinten ők is képesek érezni. Mivel az ember mindenevő, ezért lehetősége van arra, hogy az állati eredetű fehérjéket növényekből pótolja. Akkor meg miért ne kíméljem meg az állatokat, akik egyébként csak azért halnának meg, hogy én egy jót egyek? Az állatok élőlények, nem élelmiszerek.

A megfelelően összeállított vegán étrend nem okoz hiánybetegségeket. De ehhez nem elég csak elhagyni az állati fehérjéket, hanem tudni kell mely vitaminokat és ásv. anyagokat mely növényekből vihetem be a szervezetembe. De hamar megtanulja az ember, és még egészségesebb is lesz, mint húsevő társai. Ez ma már bizonyított tény, csak a hús, tej és tojásipar, meg az általuk pénzelt kutatók állítják az ellenkezőjét.

ajánlom a "Kína tanulmány" című könyvet: [link]

Nemrég jelent meg magyarul is. Évtizedeken át tartó kutatások eredménye, sok hasznos adattal, infóval és hivatkozással. És a legfontosabb következtetés: állati fehérjék nélkül egészségesebbek lennénk, jelentősen csökkennének a civilizációs betegségek, életminőségünk javulna. Olvassátok el.

*Utolsó előtti kommentedet.

Az utolsóval nem értek egyet. Nem szép dolog belekeverni a húst az ételébe, ha nem akarja enni. Tartsd tiszteletben azt, hogy nem akar húst enni és kész. Most miért kell hússal tömni? Most őszintén: az agyamra mennek az ilyen emberek, akik képtelenek tiszteletben tartani a másik véleményét. Az én nagymamám is állandóan a fejébe veszi, hogy rosszul táplálkozom (vizet iszok evés közben és ez fáj neki), meg rosszul lettem nevelve és "javítgat". Hát, már egy ideje felé se nézek...

Oda és vissza mennek a gondolatok -- vagy a kérdés hogy mi köze van valakinek ahhoz hogy mit eszik a másik. szóval

Akkor térjünk vissza a kérdező Duffyyd feltett kérdéséhez, amely ha jól emlékszem így szólt!!!!

""Mit gondoltok azokrol akik vegetarianusok? Es mivel lehet azokat a tapanyagokat potolni?"""

S én erre válaszoltam úgy, mint 70 évet megélt egészségügyet végzett nagymama.

Véleményemet kinyilvánítva ahogy a kérdés szólt és tanácsokat osztva. Az hogy ki miképp veszi, az már mindenkinek saját döntése.

31-es válaszoló:

Milyen ugyanúgy? Mit éreznek a növények ugyanúgy? Mihez képest? Te befejezted az általánost egyáltalán? Majmot szoktál enni? Az rokon. Talán. Úgyahogy. Vagy te a disznótól származtatod magad? Édes jó istenem!

Emberek! Örvendetes, hogy ilyen szép kövér hozzászólások születnek a témában, némelyik értékelhető is. De annyira nem bírom elviselni, mikor a józan ész felett, az egzakt biológia felett győzedelmeskedik a totális hülyeség, és még hirdeti is!

(Mamika drága, nem itt kéne állandóan reklámoznod a blogodat). Ráadásul halvány gőzöd sincs a vegetarianizmusról, akkor meg minek szólsz bele? Véleményed lehet, de itt nem ez volt a kérdés.

Egy vegetáriánus is élhet egészségesen. Több millióan vannak a világon. Akár állatszeretet, akár vallási, akár spirituális, akár egészségügyi okok miatt stb. Mégsem halnak bele. Úgyhogy meg lehet oldani, csak oda kell figyelni. A mindenevőknek is ugyanúgy lehetnek hiánybetegségei, nem is ritka.

Kálcium a legnagyobb mennyiségben a mákban, sajtokban, olajos magokban található. [link]

Vas pl. a kakaóporban, csokoládéban, tökmagban, szezámmagban, aszalt sárgabarackban, fehér-babban, lencsében, spenótban is van.

"A kalcium (Ca) kölcsönhatásai:

A Ca felszívódását segíti a tejcukor (a tejben együtt vannak), a gyümölcscukor, a savas közeg, a D-vitamin (calciferol). Rontják a felszívódás esélyét a növényi rostok (cellulóz), a fitátok (gabonakorpa), az oxalátok (nagylevelű zöldségek: sóska, spenót). A zsírsavak a Ca-mal szappant képeznek, és így mindkettő felszívódása lehetetlen. A feleslegben levő foszfor (hús) is rontja a Ca hasznosulását (a csontok szilárdsága érdekében a Ca/P arány 2:1 kell legyen.) A nagy mennyiségben bevitt C-vitamin (1500 mg felett) kalciumot mos ki a szervezetből (oxálsav és húgysav-kő képződést okozhatja). A kalciumot leghelyesebb természetes élelmiszerek formájában biztosítani (tejtermékek). A Ca-tartalmú kiegészítő készítményeket az étkezéssel ne egy időben vegyük be."

"A vas (Fe) kölcsönhatásai

A vas felszívódását segíti az aszkorbinsav (C-vitamin), a cukrok és az aminosavak (a szervetlen vassal jól felszívódó kelátot képeznek). Zavarja a vas felszívódását a tea, a kávé (tanninok), a gabonakorpa (fitátok), a tejfehérjék és szójafehérjék, a kalciumvegyületek (karbonát, citrát, foszfát), viszont kiválóan hasznosul a hústartalmú élelmiszerekből. Ezért a vas érdekében érdemes a tejet lisztneműekkel fogyasztani. Az elemi cink (Zn) akadályozza a vas felszívódását, de ha a cink komplex táplálékból származik, ez a hatás nem érvényesül. A napi szükségletnél nagyobb mennyiségű cink zavarja a réz (Cu) hasznosulását, ez pedig rontja a vas beépülését a hemoglobinba (vérfesték). A nagy mennyiségű aszkorbinsav (C-vitamin) szintén rontja a réz státuszt, és a sérült vas-anyagcsere vérszegénységet okozhat. A huzamosabb ideig szedett vas és folsav cinkhiányt okozhat."

31/ Marhaság amiket írtál-- és nem mindegy milyen kínaival példálózol.Az eredeti kínai filozófia akár csak az eredeti magyar a húst fontos ételnek tekintette a szervezet számára. Nem azzal van baj, hogy a hús egészségtelen hanem azzal van baj, hogy mértéktelenül is esznek emberek és nem csak húst, hanem mindent.

Ugye itt szépen fel lett sorolva a nyomelemek sora, amit a növényekből nyerhetünk főleg. S ez jó is, de pl. a legfontosabbat a Vasat és más aminosav építkezéséhez szükséges viszont csak a húsokból -és főleg májból a legtöbbet- nyerhetünk. Ha a szervezet vashiányos akkor elégtelen a sejtlégzés a szervezeten belül