Lehetséges vajon hogy hipnózissal, vagy autogén tréninggel elfelejtjük egy emberi dolog létezését, ami nagy kárt okoz nekünk? Akik jártasak a témában, segítsenek.

Az önvédelem nem arról szól, hogy leverj egy bandát egyedül, csajszi! Az önvédelem tudatos lépések sorozata, hogy lehetőleg elkerüld a veszélyes helyzeteket vagy a legkisebb sérüléssel ússzad meg. Kezdve onnan, hogy ha nem muszáj, akkor nem mész egyedül a sötét utcára (egy nem annyira vézna pasi mellett máris nagyobb biztonságban lennél, de mehetsz barátnőkkel vagy más időpontban is), folytatva azzal, hogy magabiztosan jelensz meg, mert tudod, hogy ha belédkötnek, akkor mit fogsz tenni, van nálad paprikaspray, el tudsz futni, kiabálhatsz, megnyomhatsz egy riasztót, bemész egy bekamerázott helyre, stb. A kötözködők legtöbbször olyat keresnek, aki a legkevésbé tudja megvédeni magát. Ha mégis közelharcra kerülne sor, akkor vannak olyan pontok, amik érzékenyebbek a többinél, ez is tanulható, hogy hogyan védekezz. Nincs rá garancia, hogy mindentől meg tudd védeni magadat, de igenis nagyon sokat tehetsz azért, hogy ura legyél az életednek és ne fagyj le. Ez a te érdeked.

A jó szexhez nem annyira fontos a pasi külseje. Egy nőnek annyi más fontos van, pl. a biztonságérzet, amit ugye hiányolsz. Ha az illető pasi mondjuk nem hagy egyedül a sötét utcán sétálgatni, hanem kocsiba ültök ketten, máris jobb. Az a férfi, aki majd elcsavarja a fejedet, tudni fogja, hogy mit kell tennie, hogy te az ágyban elfelejtsd a butaságaidat.

Az előző választ nem is én írtam, de akár én is írhattam volna, annyira egyetértek vele.

Az önvédelem az én szememben olyan alapvető szükséglet, mint az úszni vagy írni-olvasni tudás. Egyetértek veled, kérdező abban, hogy bárcsak ne legyen szükség az önvédelmre és legyen békében mindenki mindenkivel, de sajnos nem így van. Nem áldozathibáztató vagyok én, hanem kiutat mutató a szerinted zsákutcába jutott életedben! Lényeges különbség!

Én sem vagyok nagyobb vagy sokkal nehezebb nálad, 13-14 éves koromtól kezdve viszont önvédelmet tanulok, mióta két lány (!) erőszakosan kikezdett velem a főváros egyik legforgalmasabb helyén rengeteg ember szeme láttára, és senki sem segített, akkor azt mondtam otthon, hogy elég volt a művészi tornából és a jazz balettből, meg szeretném tanulni megvédeni magamat. Akkor olyan edzőtermet találtunk apámmal, ahol egyedül voltam lány, a tiédehez hasonló testalkattal, kb. 14 évesen, mindenki más 30 év körüli és 80-100 kg körüli férfi. Megtanultam megvédeni magamat úgy, hogy én embertől nem félek. Én is sajnálom, hogy olyan világban élünk, ahol az önvédelem sajnos senki számára soha sem fölösleges! A női önvédelem pedig az önvédelem egy külön ága, azt is elég jól ismerem, miután minden önvédelmi készültségem ellenére is megpróbált megerőszakolni engem valaki, és számomra nem elég hatékonyan védtem meg magam, azóta elvégeztem minden általam elérhető női önvédelmi tudás, és már az oktató képzésre is felvettek. Az önvédelemre mindenkinek szüksége van, egy ötven kilós, vézna nőnek meg pláne.

Árvízre esetén az úszástudás életmentően hasznos lehet, és ahogy egy árvíz sem normális helyzet, úgy az sem, ha egy ember bánt bárhogy is egy másikat, sajnos mégis mind a kettő előfordulhat, ezért praktikus fölkészülni a legrosszabb helyzetekre is, hogy ne érjen semmi meglepetés, amely tétlenséggel jár! Ráadásul ha önvédelmet sajátítasz el, az az önbizalmadra is pozitív hatással van, hiszen megismered a saját határaidat, hogy neked mi jó és mi nem jó, és megtanulhatod, hogy hogyan védheted meg azokat.

"Nem a retek állat szintjén levő “férfiaknak” kellene ajánlani hogyha éjjel meg is látsz egy not egyedül egy parkolóban akkor kvara elmész onnan és meg csak a közelébe sem mész?"

De, teljesen igazad van, csak sajnos azok a férfiak, és nem is csak férfiak, ráadásul nem minden férfi, akik nem tisztelik a másik ember határait, nem hallgatnak a józan erkölcsű és értékrendű kérésekre, ezért van szüksége sajnos pláne a gyenge és törékeny embereknek (képzelt embereknek!) önvédelmet tanulni, írom le újra és újra, akárhányszor is még.

"Mit kezdjen egy sovány 50 kilós nő ha bárhol ratamad valaki?"

Használja ki az adottságait! Boxoltam is sok éven át, a kicsi ember gyors, és akár gyorsabban tud elfutni, mint a nagy és lassú, akár épp a gyorsaságával lepi meg a lomhát. Ezen kívül technikát kell tanulnod és akár még erősödhetnél is, de hidd el, hogy sokkal erősebb vagy annál, mint amit te gondolsz magadról! Én pl. a tiédhez hasonló testalkatommal a puszta kezemmel eltörtem egy kb. 2 cm vastag tömör betontömböt, aminek a technikáját kb. tíz perc alatt tanultam meg egy női önvédelmi központban, és mégis: sem előtte nem hittem, hogy képes lehetek rá, sem utána, hogy tényleg eltörtem, puszta kézzel, és bár ez már jó pár éve történt, szinte a mai napig sem hiszem, hogy ezt tényleg képes voltam én eltörni, meg is kaptam a betondarabot rózsaszín masnival átkötve, rajta kísérőpapír a hely reklámjával és azzal a mondattal, hogy ezt én törtem el a puszta kezemmel, a betondarab a könyvespolcomon, a képe pedig vagy már egy évtizede is a telefonom kizárólagos háttérképe, hogy soha ne felejtsem el, hogy mennyivel több mindenre vagyok képes, mint azt én magamról gondolom. Te is képes vagy rá, ha megtanulnod, hogy hogy.

"Nálam egy 11 éves kisfiú is erősebb."

Engem is lenyomott szkanderben egy nálam 10-15 évvel fiatalabb gyerek, ami meglepett engem, de azóta minden reggel fekvőtámaszozom, hogy karizmot erősítsek pl. Az erő nem állandó, edzhető, senki sem lesz attól erős, hogy arra csak vágyik. A fekvőtámaszozás, guggolás, felülések meg nem pénz kérdése, kifogásokat mindig könnyebb találni, mint felelősséget vállalni a saját felkészületlenségünkért, és nem, továbbra sem áldozatot hibáztatok, hanem új nézőpontot adok és szemeket nyitok föl, van, aki mindenben csak a problémát látja, más viszont a megoldást, ugye.

A szociális fóbimmal meg nem tudok mit kezdeni.

De: pszichológus, terápia, sport, méghozzá rendszeresen, heti kétszer, de inkább háromszor, a sportok közül is a küzdősportok, harcművészetek és a rendszeres meditálás is mind jótékony hatással vannak a szociális fóbiára is. Amúgy honnan van a diagnózisod? Öndiagnózis netről vagy látott már téged szakember? Mert nagyon nem mindegy!

"Hiába jön oda hozzam vmi külföldön vadbarom az utcán, zavarba jövök és nem tudom elküldeni a kva anyjába."

Mitől vadbarom az, aki odamegy hozzád? Mert nem tudja, hogy nem beszélsz a magyaron kívül semmilyen más nyelvet sem? Vagy mert őrültként szalad feléd? Az tényleg vadbarom lehet, vagy tán bajban van és segítségre szorul. Vagy azért tartod a számodra ismeretlen embert vadbaromnak, mert nincs a homlokodra írva, hogy nem tudsz mit kezdeni egy ilyen helyzettel, hogy egy számodra ismeretlen ember hozzád szól, ezért ő a vadbarom? Mindez téged minősít, nem őt. Pszichológus a szociális fóbiát is kiválóan tudja kezelni terápián, írom újra és újra.

"Még a csillagjegyem is a legrosszabb elveszett érzékeny lélek. Sokan nem hisznek benne, én igen."

Mindenki abban hisz, amiben akar, magánügye, viszont ha te abban hiszel, hogy te egy rossz és elveszett lélek vagy, ahhoz nem kell sok intelligencia, hogy bárki levágja, hogy nem egészséges mentálisan a számodra, sőt, kifejezetten káros abban hinni, hogy nem vagy értékes ember.

"Én is felek a jövőtől, attól hogy egyedül leszek, de ahhoz hogy együtt legyek valakivel, ahhoz megint csak kellene hagynom hogy ilyen felfoghatatlanul ocsmány dolgokat csináljon velem."

Egy távol-keleti bölcs szerint aki a múltban él, depresszió, aki a jövőben, az görcsös, csak az boldog, aki a jelenben él. Pszichológus a te embered, mert a szex nem ocsmány, de lehet ocsmány időben és ocsmány módon is csinálni. Attól még az általánosítás nem a mentálisan egészséges és intelligens ember eszköze.

"Szóval inkább utcára kerülök, majd ott 40 éves korom körül meghalok, de nem fogok férjhez menni és nem lesz gyerekem…"

Vagy előbb halsz éhen, netán kórházban fizikai fájdalmak miatt, és esetleg hosszú és nyomorúságos életed lesz. Ez is elképzelhető. Meg az is, hogy elmész pszichológushoz kezeltetni magad a szociális fóbiád és a szexundorod miatt, megismerkedsz egy kedves emberrel, akivel egy hullámhosszon vagytok, legyen ő akár férfi, akár nő, akár bármi a kettő között vagy azon túl, akár éltek nemi életet, akár nem, és esetleg még boldog életed is lesz, ezt is el lehet képzelni, pont ugyanennyi fantáziával.

"És közben ezt kell látnom hogy erre rajtam kívül bárki képes és ki vannak ezzel békülve hogyha kapcsolatban akarsz lenni akkor hagyni kell hogy vmi ocsmány állat(mert a férfiak maximum 1-2 százaléka szép, valljuk be, a többiek látványától is sírni tudnék) meztelenül ott rángatózzon meg hörögjön rajtad"

Nem, neked soha, de soha nem kell más emberrel foglalkoznod, neked csak és kizárólag saját magaddal kell foglalkoznod, másokkal meg csak akkor, ha tudsz segíteni valahogy, amúgy pláne mások nemi élete ne feszélyezzen téged, mert semmi közöd hozzá, hogy ki mit csinál a saját nemi szerveivel!!! Az, hogy neked csak a férfiak kis százaléka tetszik, az megint csak nem a férfiak hibája, az, hogy neked csak ennyi tetszik, az a te dolgod, a szex pedig nem egyenlő a rángatózással, őszintén sajnállak megint, ha te ezt gondolod, lehet az is a szex, de nem csak az a szex, ezt kíkérem a szaporodási élvezet nevében!!! A hörgés meg lehet ijesztő is annak, aki nem ismeri, ezért is van a tudás hatalom mondás.

"Ha belegondolok hogy ezen hány nő keresztül ment már, hát itt most hajnalban az ágyamban össze tudnék esni. Undorító, felfoghatatlan"

Nem a szex undorító, hanem az a végtelenül szomorú, hogy te ezt így látod!!! Adj egy példát, hogy milyen ételt, gyümölcsöt vagy zöldséget szeretsz a legjobban! Ha más azt mondja, hogy ő undorodik tőle, te hogy éreznél? Mit mondanál? Hogy mindenkinek a magánügye, hogy ki mit szeret és mit nem? Én pl. a gombát nem szeretem annyira, hogy akár még undorodni is képes vagyok tőle, ám semmi bajom azzal, hogy mások viszont szeretik. Az viszont, hogy ha a saját szüleim nem fogták föl, hogy mindig is utáltam a gombát, pláne, hogy a szüleim viszont kifejezetten szeretik, gyakran etettek gombával, amit mindig is utáltam, mégis megettem, mert nem volt más étel.

Pedig érdemes végig olvasnod, még ha talán nem is egy szuszra, tényleg hosszú lett, bocs, tagolhattam volna több külön hozzászólásba.

Örülök neki, hogy nem arról van szó, amit én gondoltam, és elmesélem azt is, hogy amikor én belefolytam a női önvédelem témájába egy nők elleni erőszak áldozata emléknapon szervezett kétnapos konferencián, ahol a végén még egy dokumentumfilmet is levetítettek a női önvédelem szükségességéről, akkor én a film utolsó tíz percében elkezdtem sírni, aztán még vagy húsz percig ott ültem és sírtam, és azt sem tudtam, hogy miért.

Elővettem a jegyzetfüzetemet és írószert, hogy megfogjak vmit a bennem kavargó káoszból, és hirtelen csak egy listát tudtam leírni kapásból húsz olyan esetemről, ami nem történt volna meg, ha akkor tudtam volna azt, amit azon a két napos konferencián megtanultam.

Ezt csak azért írom, hogy tudd, hogy nem vagy egyedül.

Én viszont veled szemben nem a szex létezését szeretném elfelelejteni, hanem megtanítani mindenkit arra, hogy hogyan védheti meg magát úgy, hogy a szex csak élvezetet nyújtson, mert az élvezetről a fájdalmak miatt sem mondanék le.

A te példáid mind kiváló példák, velem is megtörténtek hasonlók és durvábbak is.

Egyetértek veled, hogy női önvédelem helyett az erőszakos emberek ne legyenek erőszakosak.

Az önvédelemnek az is a része, hogy megismered a saját határaidat, hogy meg tudd védeni magadat.

Ha valaki kéretlenül nyúl hozzád, nem fogja tudni, hogy nem szeretnéd, amíg meg nem mondod neki, hogy mit szeretnél.

Amit én tanultam női önvédelem, ott öt alapelve volt az önvédelemnek:

1. Gondolkodás: jó neked az a helyzet, amelyben vagy vagy nem? Mit mutat a gyomrodban lévő jelzőlámpa? Zöld, minden mehet? Piros? Szó sem lehet róla? Sárga? Várakozás? A szürke zóna? Ott történnek a bajok! Gondolkozz és láss tisztán, hogy mit érzel a gyomrodban! Az ösztöneid nem csalnak, tanulj meg újra a belső hangodra hallgatni!

2. A hangod: ha úgy érzed, hogy vészhelyzetben vagy, használd a hangodat, mondd el, hogy mit szeretnél! Vedd le rólam a mocskos kezedet! Hozzám ne merj érni! Vagy egyszerűen csak takarodj! Netán csak üvölts tiszta torokból, hogy tudja, hogy élsz! Háromszor kell egyre hangosabban és egyre érthetőbben közölni, hogy te mit akarsz tőle!

3. Menekülj: ha nem tiszteli azt, amit mondasz, kérsz és továbbra is fenyegetve érzed magad tőle, próbálj meg elmenekülni. Nincs az a harcművészet vagy önvédelem, amely azt mondaná, hogy keresd a bajt!

4. A fizikai önvédelem: ha nem tudsz elmenekülni, mert pl. lefagytál (ami amúgy teljesen természetes reakció, túlélési ösztön, viszont edzhető (!!!), hiszen főleg tapasztalatlanságból ered, hogy nem tud mit kezdeni az egyén a helyzettel, pedig tanulható, ráadásul ezért is jó, hogy használtad a hangodat, ezzel is levegőt kellett, hogy vegyél, ami máris csökkenti a lefagyás esélyét, a levegővétel, ugye!), akkor a meglepetés erejével legyőzheted azzal, hogy egy jó mozdulattal pl. levedd a kezét a testedről vagy buliban visszataperold azt, aki téged összetaperolt (ez persze nem kötelező, én sem taperolnék le senkit, de mondjuk "véletlenül" ráönteném az italomat, vagy rálépnék a lábára), a lényeg, hogy ne áldozat legyél, hanem tudd, hogy milyen lehetőségeid vannak!

5. Használd újra a hangodat: kérj segítséget, hívd a rendőrséget, ha kell, és meséld el mindenkinek, barátoknak, ismerősöknek, ismeretleneknek, családtagjaidnak, hogy mi történt veled, hogy visszatalálj az egészséges önmagadhoz mások szélsőséges reakciói átlagából, nehogy az őnhibáztatás csapdájába ess, hogy minek mentem oda pl., mert nem, ő miért gondolta azt, hogy engedély nélkül hozzád érhet!!!

Én sem felejtem sosem a tömött buszon taperolóra rámeredésem tizenévesen, mire az illető egy tipikusan szatírvigyorral reagált, amitől majdnem bepisiltem, úgy megijedtem, ám ma mit mondanék az akkori önmagamnak? Hogy kiabálj hangosan a zsúfolásig tömött buszban is, hogy HÉ, NE TAPEROLJON MÁR!!! Ő égne be és olvadna le a perverz vigyor az arcáról, ami belém égett! De tizenévesen én sem tudtam, cserébe belém égett a vigyora, haragomban meg ölni tudnék, és ez csak egy példa.

Házibuliból egyedül haza a világ végén éjszakai buszra várva, de jó, hogy jött más is és nem egyedül várok, de miért játszik a cipzárjával? Az a kabátja cipzárja vagy a nadrágjáé? Talán nem is a cipzárjával játszik? Lefagytam. Perverz vigyor tőle is, bármi is történhetett volna ott a világ végén a sötét téli éjszakában, de jó, hogy akkor már tanultam önvédelmet, még ha nem is nőit, és megtanultam, hogy a legfontosabb kijönni a lefagyásból. Itt gyakorolhattam először. Hátat fordítottam neki, elmentem egy sarokkal arrébb és taxit hívtam inkább. Míg kiért a taxi, a rendőrséget is kihívtam. Ők is kijöttek. Remegett a lábam a félelemtől. Kerestük együtt a rendőrökkel, hogy ki volt az, de nem találtuk. Ma sem tettem volna másképp.

Az önvédelem életet ment.

Hát nézd, engem is megtalálnak, pedig én egy gnómnak látom magam a tükörben. Attól, ha elfelejteném a szexet, még ugyanúgy lesznek, akik ritmusosan hozzám dörgölőznek a tömött buszon vagy ... te is ismersz már ilyen forgatókönyveket. Erre a felejtés nem megoldás, hanem valahogy irányítást kell szerezned az ilyen helyzetek felett.

Létezik normális pasi, nem mind foglalt, nem mind b.zi, van, aki egész életében téged keresett, hogy veled együtt fityiszt mutasson azoknak, akik nem tiszteltek, hogy megmutasd nekik, hogy igenis lehetsz boldog és nem ők határoznak meg téged, hanem azok, akik szeretnek.

Akkor is elmesélem most neked azt is, hogy a női önvédelmi tanfolyamon mondták, hogy végeztek Amerikában egy furcsa kísérletet börtönben olyan emberekkel, akik nemi erőszak miatt ültek, és egymástól függetlenül mindegyiknek a kísérlet során egy videót mutattak, mindenkinek ugyanazt, méghozzá egy olyan videót, amelyen egy nagyon zsúfolt utca volt, ahol hömpölygött a tömeg, és mindegyiküktől ugyanazt kérdezték, hogy most kit erőszakolnál meg a járókelők közül, és érdekes módon minden elkövető ugyanazokat az embereket választotta ki egymástól függetlenül!

Amikor kiértékelték a kísérlet eredményét, akkor meg azt találták, hogy akiket ezek az elkövetők kiválasztottak lehetséges következő áldozatnak még csak nem is a legszebb vagy legcsúnyább vagy legkihívóbban öltözködők voltak, hanem az egyetlen közös jellemzőjük az volt, hogy úgy mentek az utcán, mint aki fél vmitől, nulla önbizalommal.

Nem néztem utána, hogy igaz-e ez a történet, de simán el tudom képzelni, hogy igen, már csak a vonzás törvénye alapján is, azaz ha folyamatosan azon kattogsz, hogy nehogy megtörténjen vmi, akkor végül meg fog történni, ugyanis a negatív mantrák nem működnek.

Írom mindezt annak is, aki gnómnak tartja magát és neked is, kérdező: ha te úgy jársz a világban, hogy közben magadban azt mantrázod, hogy gnóm vagy, akkor úgy is fognak bánni veled, te meg, kérdező, ha csak a férfi- és szexundort viszed magaddal mindenhova, akkor előbb vagy utóbb épp egy férfi szexuális reakciója lesz a válasz, nem mintha ezt kívánnám neked, de sajnos ez az élet rendje, akár akarod, akár nem.

Én is erősen diszfunkcionális családból jöttem, mégis 18 éves korom óta nem a szüleimet hibáztatom az életem kihívásaiért, de mondjuk én több éves terápián is túl vagyok már, sikeresen, pszichológusnál, és a női önvédelmet is elég jól elsajátítottam, sajnos csak azután, hogy vki konkrétan megpróbált megerőszakolni engem, de szerencsére nem sikerült a testemben kárt okoznia (a lelkem már más kérdés, elég sok évig aktívan foglalkoztam vele, no, meg önvédelem tanulás során is feldolgoztam, hogy többé senki nem ér hozzám kéretlenül, vagy megbánja!)

Az önbizalom nem csak szexi, de lám: életét is ment!

Abból lesz áldozat, aki már annak tartja magát!

A természetes ösztönreakcióinkat pedig nem válogatjuk, viszont a lefagyás egyik oka a tehetetlenség érzése, pedig minden helyzetben van mit tenni, ezt lehet megtanulni az önvédelmi tanfolyamokon!