Ketogén diéta mennyire jo?

Nem szoktam recepteket olvasni, ámmeg biztosan van olyan recept is, amibe nem kell beleszrni.

A lényeget, hogy bssza az egészségedet, nem sikerült leszűrni, ahogy látom, mily meglepő, heh..

"Ez nem igaz. Túl sok fehérjétől kieshetsz a ketózisból. A fehérje az étrend 15-30%-át teszi ki, fizikai aktivitástól függően. Még mindig nem vagy tisztában az alapokkal sem, add fel, segget csinálsz a szádból barátom:D"

Látom nem sikerül felfogni, hogy az össz fehérjebevitel attól függ, mennyit viszel be egy adott ételből, ha épp úgy adódik, hogy a keto majmok kevesebb fehérjét szeretnének bevinni, ehetnek kevesebbet a magas fehérjét tartalmazó kajából.

Varázslatos, magas szintű logikát igényel ezt így levezetni.

Kiszámolod azzal az elszűkült erű keto agyaddal, hogy mely kajából mennyi kell a ROPPANT FONTOS ketózis fennttartásához, és kész, mondjuk nem lep meg, hogy nem tudod összehozni.

A döglött disznó hátsó combjában pl. sok a fehérje, fogyasszák is előszeretettel a Nobel díj-jelölt ketogén elmék.

Ajánlom fogyasztásodra a tehénagyat, abban van a legtöbb koleszterol, az való az ilyeneknek mint te.

Kérdező, csak mert valamitől fogysz, nem biztos, hogy egészséges, Auschwitz diétától is lehet fogyni, roppant sikeresen.

Eric Berg pedig egy majom, nem véletlen, hogy komoly tudományos körökben nem elismert.

dr. Neal Bernard-al, vagy dr. Kim A. Williams-szel ellentétben.

https://www.youtube.com/watch?v=q1oB569xq88

"ha épp úgy adódik, hogy a keto majmok kevesebb fehérjét szeretnének bevinni, ehetnek kevesebbet a magas fehérjét tartalmazó kajából. "

Wow, thanks, Captain Obvious! Ha kevesebb fehérjét akarunk bevinni, kevesebb fehérjét kell bevinnünk. Kösz, hogy szóltál, nem jöttünk volna rá magunktól:D

A majmozásnak, sértegetésnek és a szokatlanul magas frusztrációnak mi az oka amúgy? Vegánokra nagyon jellemző, biztos vitaminhiány.

"ROPPANT FONTOS ketózis fennttartásához,"

Ebből pedig az látszik, hogy nem csak a diétához, de a sporthoz is hülye vagy.

Azért ROPPANT FONTOS fennttartani a ketózist, VAGY megfelelő mennyiségű ch-t bevinni, mert aki nem eszik rendesen, az nem fog tudni rendesen edzeni sem és ha túl sok ch-t eszel, hogy ketózisban maradj, de túl keveset, hogy normálisan funkcionálj, akkor gyengének fogod magad érezni, nem lesz energiád, nem fogsz tudni edzeni. Ezért ROPPANT FONTOS eldönteni, melyik üzemanyagon akarsz futni és ezért kell betartani a diétát.

Csak mondom, szúnyogtestű vegán barátom:)

A diéták elveit kövesd, de ne a diétát.

Csökkentsd le a ch-t fokozatosan kb napi 75g-ig (tskg*1) a zsírt pumpáld fel kb 130-150 g-ig (~tskg*2) a fehérjét pedig ha edzel akkor még e fölé. Tehát mehet a 2,5tskg/nap. Ha betartod, a ch-t nem egyszerre viszed be és törekszel, hogy a bevitt is inkább a lassú felszívódású zónába essen és vagy zöldségekből álljon... akkor meglesz a hatása.

Én évek óta így étkezem. Annyi a különbség, hogyha hízni szeretnék akkor fokozatosan megemelem a ch-t. De a többihez nem nyúlok.

Most már obvious, de az előbb még sikerült leírnod ezt:

"Ez nem igaz. Túl sok fehérjétől kieshetsz a ketózisból. A fehérje az étrend 15-30%-át teszi ki, fizikai aktivitástól függően. Még mindig nem vagy tisztában az alapokkal sem, add fel, segget csinálsz a szádból barátom:D"

Akkor ne egyél annyi fehérjét, mester!

Ezt írtam :"olyasmit fogyasztanak amiben soka a fehérje, meg a zsír"

Sikerült jól félreidézned, így: "olyasmit fogyasztanak amiben soka fehérje" SOKA

Nem látsz? Eltömítette a tojci az ereket a szemedben?

Látom tudsz egy meme-t idézni, arra következtetek, hogy az angolod rendkívül fejlett.

Most, ha egy majommal egyszintűen ért a témához, amiben "doctor", akkor azért megilleti, nem? Szegény eddig evolválódott, na..

Ha ezeket is sikerül megérteni, akkor mehetsz nyelvvizsgázni angolból:

https://www.youtube.com/watch?v=QGGRa-jJMig

https://www.youtube.com/watch?v=Y9JtNDjlzDE

https://www.youtube.com/watch?v=RLmtiN8W-VA

Vitaminhiányról annyit, hogy a legtöbb zöldséget és gyümölcsöt(amik a keto diétába nem férnek bele elegendő mennyiségben, mert sok bennük a csúnya szénhidrát) a vegánok fogyasszák, tehát a vitaminhiányos pont te vagy, vagy neked például kivételesen tud c-vitamint termelni a májad? Te kis vitaminhiányos:)

[link]

"ROPPANT FONTOS ketózis fennttartásához,"

Látom sikerült félreértelmezned, megsúgom, ironikus hangnemben írtam, nem tartom normálisnak a debil ketogén diétázást.

Miért, nem a döglött disznó hátsó combja a sonkácska?

Az, hogy természetes körülmények között minden élőlény majdnem minden szrt megeszik, aminek kalóriatartalma van, hogy ne dögöljön éhen, az egy dolog, az meg egy másik, hogy mire evolválódott jobban, és mi nem bssza szét a belső szerveit.

[link]

Ennyi erővel ne találjunk ki semmit, csináljuk mindent úgy, ahogy régen is, erőszakoljuk is meg ugráljuk a tűz körül, imádkozzunk a naphoz stb, azt is csináltuk ám. Régi szép idők, mi?

"De a fa..sagaihoz illoen nem is nez ki sehogy foggy testverunk"

Ne zavarjon, hogy nem is érdekel, hogy hogy nézek ki, amíg nem vagyok disznó vagy csont sovány, 180cm-hez 90kg vagyok, normális testalkatom van.

Ám, te biztosan sokkal jobban teljesítesz fizikailag, és jobban is nézel ki, amennyiben így van, érdemes lenne ezt valamiféle bizonyítékkal is alátámasztani, csak a hitelesség kedvéért.