Testépítőként, erőemelőként mennyire veszitek komolyan a kardió edzést?
Figyelt kérdés
Abban is törekedtek arra,hogy pl.minél több időtbfussatok,gyorsabbak legyetek stb.vagy megelégszetek egy közepes szinttel?Vagy egyáltalán nem is kardióztok?2017. szept. 2. 17:12
11/17 anonim 
válasza:
válasza:# 3
muhaha, természetesen elbsztam, az 60 mp munka és 30 mp pihi :D
12/17 anonim válasza:
válasza:Kérdező:
Nálam a köredzés általában változik, de mondok egy példát
- 60mp szántolás
- 30mp pihenés
- 60mp goblet guggolás
- 30mp pihenés
- 60mp battle rope
- 30mp pihenés
- 60mp burpee
- 1 perc pihenő
És egy perc pihenő után jön a következő ilyen kör és így tovább.
13/17 anonim válasza:
válasza:Tomegelesnel nem kardiozok, foleg a vege fele, mert 5-6000 kaloriat neha mar nehezenre esik megenni. Tudom, hogy kellene, ez van. Amugy is ruhellem😂
14/17 anonim válasza:
válasza:Max dieta alatt szoktam. Tomegeleskor nem. Most nem tudom mi bajom van de alig birok enni, 2500kcal is nehezen megy le, pedig most kellene csak igazan a kis taplalekkiegeszitok mellett.. dieta soran megesik a heti 4 HIIT edzes is 4 sulyzos edzes mellett. Persze nem naturalon, mielott barki arra adna a fejet.
15/17 A kérdező kommentje:
Miért kell nektek 6000 kcalt enni egy nap?
2017. szept. 3. 12:34
16/17 anonim válasza:
válasza:Koxxal kicsit durvább a dolog azért :)
17/17 anonim válasza:
válasza:Igy van ahogy az utolso irja.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!