Bicepszre sok lenne heti 16 sorozat 8 egyik edzésen 8 a másikon?

Nekem heti 6 sorozat megy összesen, és még azt is sokallom. Igen, nagyon sok...

Hat szerintem nem. Nekem heti 4x6 sorozstom van, csak arra figyelek, hogy egymas utan ket nap ne csinaljam, hogy lihenjenek sz izmok.

Ha tudsz regenerálódni akkor nem sok. Az már egy más kérdés hogy szükséges-e.

Sztem nem, de ki kell tapasztalni.

Nem sok.

nem sok csak semmi értelme mert kevesebb mint a fele is elég lenne bicepszre.

szerintem felesleges ennyi. heti 10-12 sorozat is elég bicepszre, nekem például heti 10 sorozat megy és gyorsabban fejlődök, mint amikor heti 12-16 sorozatot csináltam rá. ez az én tapasztalatom, lehet hogy neked jobban beválik a sok sorozatos módszer.

Bicepszet 3 sorozatból is meg lehet edzeni bőven.

Ha elég nagy súllyal edzenél,még 4 sorozat sem menne