Bicepszre és tricepszre hány sorozat kell egy edzésen, ha heti 2x edzem őket?
Figyelt kérdés
2017. jún. 5. 15:54
3/7 A kérdező kommentje:
Eddig 5-5 sorozatot csináltam mind 2-re. Vegyem lejjebb 4-re?
Akkor bicepszezek, amikor az evezést csinálom.
A tricepszet pedig akkor edzem, amikor fekvenyomok.
2017. jún. 5. 16:09
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Csináld amennyivel akarod, most attól hogy eggyel több a munka sorozat sok minden nem fog változni. Nincsen mindenkire ráhúzható sorozat és ismétlésszám, neked kell kitapasztalni hogy mi a jó.
5/7 Cortez70 
válasza:
válasza:Ja, neked kell érezni, de 4 elég rá, ha heti kétszer edzed.
6/7 anonim válasza:
válasza:Én is heti 2x edzem és nekem 5 az optimális. De ha fáradtabb vagyok akkor csak 4-et csinálok rá.
7/7 A kérdező kommentje:
Szerintem egyik edzésen nyomok rá 4-et, a másikon meg marad az 5-t.
2017. jún. 5. 17:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!