Edzéstervet tudnátok ajánlani? Kinek milyen? Comb-popsi-has
Figyelt kérdés
162cm 50 kg lány2016. szept. 11. 22:23
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás felhuzás hasprés, és kész is vagy
2/5 A kérdező kommentje:
persze persze zek megvannak.. de edzéstervre lennék kíváncsi ;)
2016. szept. 11. 22:25
3/5 anonim válasza:
válasza:hétfő kar
kedd láb
szerda mell
csütörtök váll
péntek hát
4/5 anonim válasza:
válasza:Vallat minek kulon
Csinalsz mindenbol 5 sorozatot 10 ismetlessel 1.5 egy heten es kesz meg nem artana masra is edzeni vagy en nem tudom csak segged meg combod van?
5/5 Andi80018 válasza:
válasza:guggolás, feszítés-hajlítás, kitörés rúddal főleg,sétálva, tárogatások, felhúzás/tolás, vádli állva/ülve/tolón ha szerencséd van, szamár vádli gép.
has: római, lábemelés, prés, gépen prés, néha twister. Sajna idő híján örülök, ha egy hasgyakorlatot meg tudok csinálni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!