Páromnak sikerült szereznie egy jópofa kis taposógépet és szeretném használni, hogy kicsit feszesítsem a combom, de félek, hogy az alapból formás és kerek popsimat is le fogom dolgozni. Mit gondoltok, túl parás vagyok, vagy tényleg történhet ilyesmi?

Az ilyen gépek kardiónak (fogyásra) valók, elhízottaknak.

Ha erősíteni (feszesíteni) akarod akkor súlyzós guggolásokat kell csinálni.

Kalória mínuszban megy le zsír, de nincs irányított zsírleadás. Nem csak onnan megy le amire edzel. Ha eleget eszel (nincs kalória mínusz), akkor sehonnan nem megy le.

Feszesítésre ez lófütyi, semmit nem ér, ahhoz komolyabb súlyzós edzés kell.

Ó, nincs itt semmi baj, egyszerűen kezdj el edzeni súlyzókkal teljes testre heti háromszor, jó étrend és pihenés mellett. Ha fogyni akarsz - bár azt írod, nincs felesleged, kalóriadeficit (kezdőként picit izmosodsz is), ha izmosodni, többlet.

Sose tudom, mit értenek a nők "feszesítés" alatt, pedig én is nő volnék. Izmosodást? Akkor egyél kalóriatöbbletben s eddz rendesen :) A fenekedet nem kell féltened, annak csak jót tehet egy-egy rendes lábedzés, elfogyni nem fog, ha még csak deficitben sem eszel.