Megerőltető lenne, ha 2x30 napos edzéstervet hajtok végre? Egyik 30 napos segg+comb, a másik hasizomra

a kérdés inkább az, hogy hova vezetne? Elárulom, hogy sehova. 30 nap alatt nem lehet izmokat építeni, ahhoz évek kellenek és minden héten végig kell menni az összes izmon.

Első jól mondja.

Ezzel nem az edzésről akarlak lebeszélni. Legalapvetőbb ha tényleg változást akarsz az a tömegnövelő étrend ha ez megvan akkor már lehet edzeni, alapvetően a Sárga kapszula című könyv javallott elolvasásra bár lehet lesz itt a gyakorin valaki aki ír neked egy regényt, hogyan van értelme edzeni, mit kell enni.