21/30 A kérdező kommentje:
Szükséges fehérje,ch mennyiség megvan.Akkor mégis mi a baj?
2016. aug. 13. 22:27
22/30 A kérdező kommentje:
1 hónap alatt 7.5 kilót emeltem a szériasúlyon.Most viszont elakadtam.Vegyem vissza a súlyt és kezdjem előről vagy ezt nyomkodjam,amíg nem megy?
2016. aug. 13. 22:31
23/30 A kérdező kommentje:
Majd ha decemberben belehúzok a 200 kilóba,akkor röhögjetek
2016. aug. 13. 22:35
24/30 anonim 
válasza:
válasza:Általában Herolddal egyet szoktam érteni, de most nem vágom, tömegelés alatt mi a gond a tejjel. Szerintem semmi, sőt, erőemelők, strongmanek is rendszeresen isszák tömegelès alatt. Viszont mindent összeveteve ez az étrend elég szegényesnek tűnik. Kevés a rost, hol vannak a jó fajta zsírok?
25/30 A kérdező kommentje:
De akkor deloadoljak?Most komolyan azért nem válaszoltok,mert tejet iszok?
2016. aug. 13. 23:52
26/30 anonim 
válasza:
válasza:nem vagyok tejtermék párti, több kutatás van, miszerint emeli az ösztrogén szintet, ami már nem jó, a másik meg hogy kb megemészteni sem tudod rendesen, inkább csináld meg vizzel, és egyél kicsit több fehérjét, meg egyél mellé egy kis mandulát.
27/30 anonim válasza:
válasza:Akárhogy szamolom ez jó esetben is 85 gramm fehérje. A kenyéren meg a napolyin meg sirtam. 😁. Minimum 2x ennyit kellene enned mindenből. Itt az enyém:
100g zabpehely- 1 adag feherje. Vizzel.
20dkg hus + 125g rizs
5 tojas + 125g tk kenyer
20dkg hus + 125g tk kenyer
60g dextroz-2adag feherje(edzes utan)
100g zabpehely 250g turo
Zoldseg opcionalis, magvak szinten.
80 kilóra.
28/30 A kérdező kommentje:
Értem.De akkor deloadoljak?
2016. aug. 14. 17:32
29/30 A kérdező kommentje:
Nincs annyi pénzem,hogynapi 3 adag fehérjét igyak.
2016. aug. 14. 17:38
30/30 A kérdező kommentje:
Mindegy,a powerbuilderen megtaláltam a választ
2016. aug. 14. 20:09
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!