11/30 A kérdező kommentje:
Az edzestervet mindjart
2016. aug. 13. 21:12
12/30 A kérdező kommentje:
Ez az edzéstervem,kiegészítve pár gyakorlattal.
Jelenleg így néz ki
A nap
Guggolás 2x5,1x5+
Fekvenyomás ugyan ez
Evezés 4x8
Egykezes Bicepsz 3x8
Tricepsznyújtás 3x8
B nap
Felhúzás 1x5+
Mellről nyomás 2x5+,1x5+
Vállvonogatás 3x8
Huzódzkodás súllyal 4x8
Szűknyomás 3x8
Kétkezes bicepsz 3x8
2016. aug. 13. 21:15
13/30 anonim 
válasza:
válasza:"tejben megfőzve" eddig olvastam
14/30 A kérdező kommentje:
Miért?Mi a baj vele?Jön egy kis plusz zsír,ez engem nem zavar.Inkább az erőnövelés,meg a minél nagyobb tömeg a célom,mint a szálkásság.Meg Arnold is rengeteg tejet ivott,annyira azért nem árthat meg
2016. aug. 13. 21:20
15/30 A kérdező kommentje:
Akkor nem is válaszolsz?
2016. aug. 13. 21:33
17/30 anonim válasza:
válasza:rávettem magam hogy elolvassam, kiégtem rajta :DDDD
"a kaja rendben van"
18/30 anonim válasza:
válasza:Hat igen ezt lehetett tudni elore
19/30 anonim válasza:
válasza:pill csak eszek egy kis sajtkrémet
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!