Egy héten 3 váll edzés sok?
Figyelt kérdés
Nagyon le van maradva a váll izmom, szeretnèm kicsit felhozni de ha egy héten 3 megedzeném az sok lenne?2016. júl. 30. 16:46
1/11 Cortez70 
válasza:
válasza:Attól függ mennyi sorozat megy rá egy edzésen.
2/11 A kérdező kommentje:
Mindegyik fejre 3 gyakorlat 2x
2016. júl. 30. 17:06
3/11 anonim 
válasza:
válasza:Én kézilabdázom, szóval konkrétan heti 7 válledzésem van. Semmi bajod nem lesz ha ésszel csinálod.
4/11 anonim válasza:
válasza:Kezi labda meg sulyzos edzes eg es fold szerintem ink 1-2x nyomd meg kemenyen
5/11 anonim válasza:
válasza:6 gyakorlat? már nem azért, de milyen inzenzitással edzel, ha megy 6 gyakorlat? én 1 gyakorlat után meg vagyok halva, és alig birok oldalemelni, vállból nyomás után. persze hogy le van maradva a vállad, rossz az edzésterv, rossza ka súlyok, és rossz az intenzitás.
6/11 A kérdező kommentje:
Hát én nem, pedig intenzíven tolom
2016. júl. 30. 17:38
8/11 anonim válasza:
válasza:miket csinálsz, mennyivel, hogy nézel ki, mióta edzel stb
9/11 Cortez70 válasza:
válasza:6 gyakorlat sok lesz, még akkor is ha kétszer edzenéd. Én egyszer edzem, 4-5 gyakorlattal és bőven elég, nem pici a vállam.
10/11 anonim válasza:
válasza:Annyisor edzed ahanysor akarod
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!