Vállból nyomás helyett milyen gyakorlatot ajánlanátok? (kicsit kattog a vállam közben, de nem fáj)
Figyelt kérdés
2016. júl. 20. 15:49
1/4 Klanwarrior 
válasza:
válasza:Mellről nyomásnál is kattog?
Egyébként oldalemeléssel és előreemeléssel meg tudod edzeni azt a két fejet, ami a vállból nyomásnál szerepet kap.
Vagy marad a mellről nyomás, az kicsit természetesebb mozgás a váll számára. :)
2/4 anonim 
válasza:
válasza: 3/4 likebike válasza:
válasza:Melegíts be rendesen,kezdd kisebb súllyal a gyakorlatot.Ezért nem kell kihagyni a nyomást.
4/4 A kérdező kommentje:
Köszi a tanácsokat!
Mellről nyomásnál nincs ilyen gondom.
Próbálom még többet bemelegíteni, meglátom az segít-e. Egyébként az első sorozatot mindig kisebb súllyal végzem.
2016. júl. 21. 09:26
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!