Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Állva nyomás helyett milyen...

Állva nyomás helyett milyen gyakorlatot csináljak?

Figyelt kérdés

Valami másik gyakorlat jó lenne helyette mert nagyon utálom :)

2012. dec. 29. 16:53

1/3 anonim

válasza:

Ülve nyomás :) Komolyan.

2012. dec. 29. 17:02

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 A kérdező kommentje:

a döntött padosra gondolsz??

2012. dec. 29. 17:04

3/3 anonim

válasza:

kézenállásban fekvőtámasz.

vagy keretben végzett kézenállásban fekvő.

[link]

http://www.youtube.com/watch?v=JGhdSLkf-8o

2012. dec. 29. 19:34

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha mindenre saját súllyal edzek, kivéve a vállra, akkor mekkora súllyal végezzem a válledzéseket (oldalemelés, vállból nyomás)?

Na nagy gyúrósok, van olyan aki ezt a gyakorlatot meg tudja csinálni minden erőfeszítés nélkül?!

Áthúzás egykezes súlyzóval vagy Áthúzás hajlított karral a jobb mell gyakorlat? Persze az egykezes súlyzós az elterjedt, az oké. Arnold-nyomás vagy Mellről nyomás...

Olyan alkat vagyok aki csak a hasára hízik. Tudnátok viedeot linkelni vagy gyakorlatot elírni?

15 évesen ez milyen szerintetek? (Egy ismétléses max. ) Felhúzás: 135kg. Fekve nyomás: 90kg. Guggolás: 91kb. És a testsúlyom: 76kg.

Végigtolod ezt a gyakorlatot? Végig tudod?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!