Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Melyik a jobb kombó? Felrántás...

Melyik a jobb kombó? Felrántás és nyomás/clean&press/ gyakorlat, vagy csináljam külön a felhúzást, és a nyomás állva gyakorlatot?

Figyelt kérdés

2014. szept. 9. 13:53

1/3 anonim

válasza:

Az első!

2014. szept. 11. 11:39

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

mindegyik jó.

2014. szept. 11. 12:12

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 Dogmatix91

válasza:

Mind a kettő változatot csináld. Nyilván nem egy edzésen.

2014. szept. 11. 15:48

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Padlóról nyomás (Floor press) tényleg szuper gyakorlat?

Egy kezes szakítás (snatch), és felvétel&nyomás (clein&press) gyakorlat ugyanaz? (egykezes súlyzóval)

Mellre elég három gyakorlat? Nyomás vizszintes padon 4x10 nyomás dontott padon 4x10 tárogatás kézisúllyal 4x10

Miért nem ajánlatos a nyakból nyomás és az állig húzás gyakorlatokat csinálni?

Mit takar a "rotált fekvenyomás" gyakorlat?

Áthúzás egykezes súlyzóval vagy Áthúzás hajlított karral a jobb mell gyakorlat? Persze az egykezes súlyzós az elterjedt, az oké. Arnold-nyomás vagy Mellről nyomás...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!