Így néz ki egy melledzésem: Fekvenyomás 4x8, Tárogatás Peck-Deck gépen 4x8-12, Nyomás Chest Press Gépen 4x8-12, a Nyomás Chest Press Gépen gyakorlatot mivel lehet helyettesíteni? Mert egy kicsit variálni szeretnék
Figyelt kérdés
2013. nov. 1. 09:41
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nyomás ferde padon kézi súlyzóval kéne még, plusz tárogatás kézi súlyzóval is jó lenne néha.
2/5 A kérdező kommentje:
és a tárogatás kézi súlyzóval a peck deck gép helyett kell?
2013. nov. 1. 10:56
3/5 anonim válasza:
válasza:Igen, a gyakorlatokat váltogatni kell néha. Fekvenyomás rúddal helyett is mehet pl kézi súlyzóval.
4/5 A kérdező kommentje:
és mi lesz ha nem váltogatom?
2013. nov. 1. 11:17
5/5 anonim válasza:
válasza:Hozzászokik az izom, és sokkal lassabb lesz a fejlődés. Minden izomcsoport edzésénél váltogatni kéne a gyakorlatokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!