Melyik gyakorlatot bírja az ember a legnagyobb súllyal végezni? A:döntött törzsű evezés B:fej fölé nyomás C:fekvenyomás D: bicepsz állva rúddal

--gömb--

Jól írja az első.

Eltérések pedig alkat és edzettség függőek.

Szerintem az egy kiegyensúlyozott fizikum, ha az ember a fekvenyomásban teljesített súly 70-80%-át tudja evezésben, a ~70 %-át fej fölé nyomásban, és a felét bicepsznél.

--gömb--

Én nem olyan sokkal, és a fejfölé nyomás csak kb 60%-a a fekvenyomásnak nálam.

De legyen akkor 80-90%.