100 kg felett is érvényes az a szabály diétában hogy testsúlykilogrammonként 2g fehérje és 1,5-2g szénhidrát?
Figyelt kérdés
mert 124 kiló vagyok és ez elég sok nekem2016. jún. 13. 19:30
11/27 A kérdező kommentje:
?
2016. jún. 13. 19:55
15/27 A kérdező kommentje:
és szénhidrátból akkor mennyit?
2016. jún. 13. 20:12
16/27 Cortez70 
válasza:
válasza:A ch-t meg elkezded fokozatosan csökkenteni a mostaniról. Ha nincs fogyás, akkor csökkented tovább a heti mérések alapján.
17/27 A kérdező kommentje:
értem de kb mennyiről kezdjem?
2016. jún. 13. 20:17
18/27 Cortez70 válasza:
válasza:A mostanit csökkentsd elsőre vagy 80 grammal. Gondolom tudod, hogy most mennyi megy.
19/27 A kérdező kommentje:
én most 186 g szénhidrátot fogyasztok akkor nyomjam le 106 grammra?
2016. jún. 13. 20:23
20/27 anonim válasza:
válasza:Dehogy, 180 al szerintem simán beindul a fogyás, csak zsírra is figyelj
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!