Nőként kis súlyfelesleggel lassabban indul be a fogyás szálkásító étrend + heti 3 súlyzós edzés és két aerob vagy intervall mellett?

Eddig is sportoltam, de 3 hete kezdtem el edzőterembe járni. Heti egy teljes test, egy felsőtest és egy comb-fenék edzésem van. Emellett heti kétszer aerob ellipszis tréneren vagy biciklin kb. 45-50 perc vagy helyette kétszer 30 perc intervall (gépen vagy otthon HIIT videóra). Az étrendem így néz ki: 110 g szénhidrát, 145 g protein,kb.40 g zsír. Fehérlisztet, hozzáadott cukrot teljesen elhagytam, kenyeret nem eszek, gyümölcsöt max. heti 1-2 szer minimálisat.

Magasságom 173 cm, 68 kiló vagyok. Igazából nem is a kiló a lényeg, hanem formásodni szeretnék, főleg csípő-comb tájékon (tudom, hogy helyi fogyás nincs :) ).

Szóval a három hét alatt összesen 1 kiló ment le, és 1 centi derékból, 2 csípőből, combom változatlan.

Sokkal jobban érzem magam, viszont mintha nagyon lassan indulna be a változás.

Mit kellene módosítanom, vagy várjak türelemmel?