Edzés után tejsavó fehérje mellé milyen szénhidrátot ajánlotok?
Figyelt kérdés
CarboX-on gondolkodtam, de lehet egy komplexebb jobb lenne abból tudtok mondani egy-két terméket?2016. jún. 11. 14:14
2/45 anonim 
válasza:
válasza:nyilván attól függ hogy hogy van a kajád, de szerintem 1 banán (általában 100-120 gramm) meg 80 gramm zab megfelelő.
3/45 A kérdező kommentje:
kajám még csak tervben van meg, mert jövőhéttől kezdem az edzést az elején nem is iszok edzés utáni turmixot szerintem, mert a kajámmal amit eszek azzal már meglesz a fehérje/szénhidrát bevitelem csak ugye később majd biztos kell ha jön a tömeg. A zabliszt fehérjetartalmát érdemes beleszámolni a turmixba?
2016. jún. 11. 14:21
4/45 anonim válasza:
válasza:igen. nyugi nem fog olyan gyorsan jönni a tömeg, hogy egyből +1500 kalóriát kelljen enned :DD
5/45 A kérdező kommentje:
Azt gondoltam csak ha már rendelek egy csomó mindent akkor rendelem azt is ami majd csak később kell :D köszi amúgy a választ
2016. jún. 11. 14:26
6/45 anonim válasza:
válasza:elég ha ezeket veszed: multivitamin, C-vitamin, B komplex, kálcium+magnézium. ez 4 féle vitamin, mindegyik 100 darabos, és 2000 forint, azaz 8000 forint 100 napra. max még késöbb kreatin kellhet, de az is filléres dolog :)
7/45 anonim válasza:
válasza:(igen tudom a kálcium magnézium ásványi anyag, mielőtt beszólna bárki)
8/45 A kérdező kommentje:
jaja ezek megvannak (meg egyéb apróságok gurtni, shaker stb.), kivéve B komplex, mert multivitaminban is van talán annyi B vitamin engem meg befosattak hogy az se jó ha túlzásba viszed a vitamin bevitelt:DD
2016. jún. 11. 14:33
9/45 anonim válasza:
válasza:gurtni, magnézia, öv, csuklószoritó fontosak lehetnek, de ha most kezded, akkor még bőven ráérek ezek a dolgok.
10/45 A kérdező kommentje:
hát ezek közül csak a gurtnira gondoltam mert régen mikor lementem kb max ötször akkor hát edzéskor végig a kezemet éreztem, lehet azért mert hosszú karom van vagy csak simán szabálytalanul csináltam nem tudom de azért nem árthat
2016. jún. 11. 14:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!