Ha laktózérzékeny lennél/vagy milyen fehérjét vennél/veszel?

Mert a marha nem abból készül, amiből gondolod.

Egyébként laktózosok közül többen nem bírják a tojást és a marhát. Passzolom miért, lehet csak egyedi esetek...

Szóját se vegyél.

Próbálj ki 1 tojást és ha nincs bajod tőle, akkor mehet.

Zabhoz az Iso Whey Zero nagyon finom, én is ezt használom jelenleg (csoki,vanília). A többi ízesítés nem igazán jött be.

Hosszú távon ajánlom a Naturize barnarizsfehérjét. Nem egy gasztronómiai élmény, de összetételében sok tekintetben veri a tejsavót. Ha nem vagy rá érzékeny, akkor nyugodtan ihatsz még szójafehérjét, Scitec Soy Pro vaníliás egész jó, a csokis kevésbé ízlett. Nem mellesleg a szója jóval olcsóbb, mint bármi más. Ha nem vagy finnyás, akkor ízesítetlent is lehet venni bioboltokban, nagyon baráti áron. Marhaproteinből a Carnivour csokit próbáltam, az is finom. Maradt még lehetséges alternatívaként a tojás, a borsó, és láttam már ízesítetlen köles proteint is, de ezeket még nem próbáltam.

Személyes véleményem az, hogy minél többféle fehérjeforrást használni felváltva.