Tejsavó vs marha vs rizs vs szója fehérje?

Én nem 20 grammot tolok. Reggel is megy 40g, edzés után is. Este a túróhoz is valamennyi.

aaaaaz durva. hány kiló vagy? 150?

Nem vagy jó matekból. 40g por az kb 30g fehérje. Tehát kb 70g megy porból naponta ha van edzés. 180 g fehérje megy összesen. Ehhez miért is kell 150 kilónak lenni? És miert kell kötözködni?

nem kötekedek, tényleg meglepődtem mivel azt irtad hogy "Reggel is megy 40g, edzés után is. Este a túróhoz is valamennyi." ergó = reggel 40 edzés után 40 este 20, az 100g tejsavó, ami kb 80gramm CSAK tápkiegből. vagy kevés rendes kaját eszel, vagy brutál sok fehérjét.

sosem értettem hogyha valaki nem vegán, és 180 g fehérjét visz be, minek tápkieg. megeszel 500g csirkét meg 10 tojást, + a köret, és megvagy. ez meg 2 étkezés. minek ide fehérjepor?

Előbb számoltam ki, hogy miként kell érteni. Meg szerintem itt nem én vagyok az akivel kötözködni kellene. Hidd el 45 évesen is jó formában vagyok.

25: azért mert ezt látják mindenhol, a csapból is ez folyik. "Szedjed ezt, szedjed azt, te leszel a schwarzenegger,minden nő rád bukik." A sok hülye meg bekajálja. Ez a fogyasztói társadalom alapja.

Hadd egyek màr öreg letemre azt amit akarok. Nem kell megértened. Köszi.

Ha annyival több tojást vagy húst ennék akkor is a fogyasztói társadalomban tenném. Az is pénzben van. Protein porral kiegészítve sem drágább a kaja mintha csak szilárd menne. Matek ez is.

27 ez így van pl nekem nyerges csaba edző mondta szedd ezt azt a porokat vitamint ettől fogsz megnőni ő is ettől olyan izmos gondolom jutalékot kap az eladásból ! aztán cortez felvilágosított hogy nem a por számít ha nem az napi táplálék bevitel