Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mit csináljak, ha felhúzásnál...

Mit csináljak, ha felhúzásnál kiesik a súly a kezemből?

Figyelt kérdés

Ma 160 kilóba próbáltam 5-öt belehúzni.2-t húztam bele rendesen,a 3.nem ment.Negyedszerre felhúztam,de nem bírtam megtartani,ki is esett a kezemből.A súly nem olyan nehéz.Simán ment volna 5-ször,de a szorításom nem bírja,kicsúszik a súly a kezemből.Mit csináljak?Nem hiszem,hogy örülne a tulaj,ha ott port használnák az úly szőnyegen.

2016. ápr. 20. 19:44

❮ 1 2 3 ❯

11/23 anonim

válasza:

és ezzel már lehet versenyezni? wáo. vagy nagyon könnyü vagy?

2016. ápr. 20. 21:51

Hasznos számodra ez a válasz?

12/23 anonim

válasza:

ifi

2016. ápr. 20. 21:53

Hasznos számodra ez a válasz?

13/23 anonim

válasza:

De hol van még az ősz.

2016. ápr. 20. 21:54

Hasznos számodra ez a válasz?

14/23 anonim

válasza:

Én egy vékony (10mm) szivacskockával fogom meg a rudat ha kopott.

Alkar edzés azért be tud segíteni, függeszkedés vagy húzódzkodás egy 5-7 centi átmérőjű csövön vagy zártszelvényen (amit nem tudsz teljesen átfogni), nekem ez vált be a legjobban.

2016. ápr. 20. 22:36

Hasznos számodra ez a válasz?

15/23 anonim

válasza:

alkaredzés? miaráknak?

fogáserőre gyúrj rá. Pl egykezes felhúzásokkal.

2016. ápr. 20. 23:07

Hasznos számodra ez a válasz?

16/23 anonim

válasza:

Amit látsz, az erősember felhúzás kategóriába tartozik, ott megengedett a gurtni használata, erőemelő felhúzásoknál nem engedélyezett.

2016. ápr. 20. 23:35

Hasznos számodra ez a válasz?

17/23 anonim

válasza:

Na köszi utsó mert erőemelőn megyek.:)

2016. ápr. 21. 00:04

Hasznos számodra ez a válasz?

18/23 anonim

válasza:

Meg azért lássuk be az az igazi badass érzés ,mikor raw húzod fel a kívánt súlyt, minden nélkül.