Felhúzásnál mekkora az a bizonyos "nagy" súly, ahol már elfogadott a gurni használata? Csak mert mindenhol azt olvasom, hogy csak nagy súlynál érdemes már használni, de mikortól kezdve számít annak?

amikor már nem bírod marokkal megtartani.

testsúlyod kétszerese, kb

hát kb ja, a testtömeg kétszerese.

nekem pl már 110-120 körül kell néha, mert sumoban húzok fel, azt meg szűken fogják és pont ott van a fogásszélességem, ahol nincs barázdálva a rúd :\ De amúgy meg magnézia és jól rá kell csavarni a rúdra aztán akkor nem csúszik (vagy viszi a bőröd is :D )

"Elfogadott"... Ha nem bírja az alkarod, akkor "elfogadott". Ha gyengébb az alkarod, akkor addig ne haladj felhúzásban amíg nem éred be vele azt a fogáserősséget, mert nem elfogadott 70kg-nál a gurtni? Vagy koncentrálj feleslegesen alkarra ami miatt kevésbé tudsz fokuszálni arra, amit igazából edzeni akarsz. Nem ego-ra és nem alkarra edzel felhúzásnál..

Ez mindenkinek más nyilván van aki könnyűszerrel húz 180-200 ba is gurtni nélkül, van akinek már 120-140 kifordul...

300kg