Hogy működik pontosan a Texas Method edzésterv?
Figyelt kérdés
Hogy kell programozni?2016. márc. 15. 11:14
2/6 A kérdező kommentje:
Már nem vagyok kezdő.Az edzésprogramozásban kéne segítség.Mekkora súllyal kezdjem?Mikorra érjem el a jelenlegi 5RM-emet?(pl.Madcownál a 4.hétre kell elérni)Gondolom itt sem max.súllyal kell kezdeni.
2016. márc. 15. 15:27
3/6 Olaf88 
válasza:
válasza:Ugyanúgy a negyedik hétre érd el. Egyébként középhaladóknak való, mivel hetente növelsz a súlyon.
4/6 A kérdező kommentje:
Köszi.A pénteki súly mekkora legyen?Mennyivel legyen nagyobb a hétfőinél?
2016. márc. 18. 18:23
5/6 Olaf88 válasza:
válasza:Ha jól emlékszem én a pénteki súly 80-85%-ával csináltam. A lényeg, hogy a negyedik héten a hétfői napon eléred az 5x5 maxod, a pénteki napon pedig az 1x5 maxod.
6/6 Olaf88 válasza:
válasza:mármint a hétfőit csináltam a pénteki 80-85%-ával
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!