Most a 3nap/hét az jó?
Figyelt kérdés
Haverom mondta, h semmit nem fogok elérni a heti 3 nap kondival(mindenre kondizok)
... mert ő heti 5 alkalomra megy le és neekiis van bőven fehérje meg ch bevitel amitől ugye fejlődik(nó az izom)... na akkor a heti 3 edzésbe ugyanúgy kéne fejlődnie mint amikor az izom erősítéseket lebontom 5 napra..:/
Persze úgy csinálom hogy mindig kisebb súlytól mdgyek fől a nagyobbra és annak megfelelően csökken a sorozatazám is... és majd ha elértem mondjuk a 12 kgvel kézi sulyzo bicora.. 4x12 akkor utána emelek 14kgre.. es abból 3x4... és így a többinél is... így tényleg nem annyira fejlődik ha heti 3x megyek??? Előre is kószönöm a válaszokat!! :)
2016. febr. 29. 14:18
1/5 A kérdező kommentje:
Ja és azt kihagytam h 1 bizonyos izomra 4 nap után edzenék... igyh nincsen túl terhelve :)
2016. febr. 29. 14:19
3/5 anonim 
válasza:
válasza:Dehogynem fogsz elérni eredményt! Figyelj, a nulla mozgásnál minden több, és a szervezeted alkalmazkodni fog, izmosabb leszel.
4/5 A kérdező kommentje:
Elsőnek úgy kb. Fel éve és 17 vagyok
Másodiknak.. köszi akkor jó ;)
2016. febr. 29. 17:55
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!